女性性生活步驟示例
首先，在愛撫刺激自我性幻想的作用下，身體出現興奮反應（性慾喚起），呼吸急促、心率加快、面部紅暈、精神振奮；感覺乳房發脹，乳頭因充血脹大突起，接觸會有輕微快感；外陰分泌少量液體，陰道下段偶有反射性肌肉收縮並有明顯快感。陰莖插入後，在陰莖抽動的刺激下，身體進一步興奮，盆腔明顯充血，陰道下段肌肉收縮，緊緊裹住陰莖（平臺期），對陰莖刺激感覺更加明顯，有較強的快感。
在平臺期的基礎上，大約五至十分鐘的時間（或是更長或更短的時間）可達到性高潮，最根本的特徵是陰道下段擴約肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、強有力地節律性收縮，熱烈而強大的快感遍及全身，思維自然凝滯，全部意識都沉浸在性高潮的強烈快感和極度幸福之中。研究發現：保持陰道緊窄是女性獲得性快感的捷徑。
最後是消退期，性高潮時的肌肉節律性抽動持續約5至30秒鐘後漸漸自然停止。身體性反應的消退，如盆腔充血等，則在20至30分鐘內逐步消退，身體恢復到平時的狀態。
一、多次插入對女性健康的影響
陰莖插入陰道並抽動，這對陰道是一個機械刺激，同時可能將細菌帶入陰道內。陰道是由復層鱗狀上皮組成的，具有較強的抗摩擦能力，如果摩擦刺激時沒有產生疼痛感，即使性交次數多，性交時間長，也是沒有問題的。而且，陰道具有一定的抗感染能力，在身體免疫力正常的情況下，即使短時間內多次性交也不會導致陰道感染。
不過，多次插入對陰道的鬆緊度會造成影響，天長日久，很容易出現陰道鬆弛的現象。對此，就必須使用養巢產品進行陰道保健，緊縮鬆弛的陰道。
二、多次性高潮對女性健康的影響
性高潮是經過長期生物進化而產生的一種人體本能。人體自然是有能力發動並承擔性高潮反應的。所以，性高潮反應對女性健康來說是沒有損害的，現代性科學研究結果表明，性高潮能夠提高身體的機能狀態，有利於身心健康。女性獲得性快感，不僅有利於改善夫妻生活，而且對健康也有好處。緊縮陰道，提高G點敏感度，可以讓女人在每次性生活的時候都能快速進入高潮狀態，並享受最長時間的性快感。
對於現代都市生活來說縱情狂歡的夜，夜生活也可以拒絕喧鬧，健身不失爲積極的減壓方式，在迪廳裏總有驚喜的時尚發現。可是夜生活也嚴重影響了人們的健康，如果夜生活過度，以下身體損傷在所難免。
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最佳受孕姿勢1：騎馬體位
姿勢解讀：
什麼是騎馬位位？顧名思義，就是類似騎馬的姿勢。騎馬體位的結合度變化比較大，妻子坐在丈夫的腰上，並用手肘撐住身體。由於在同房中，妻子相對而言是在上方，所以丈夫插入的深度也會隨妻子坐姿的角度而產生不同。妻子上半身直立時則插入較深，同時丈夫也可欣賞到妻子的乳房，並且輕撫女性身體的性感區；而妻子如果興奮地上下跳動，並利用時間去愛撫丈夫的陰莖，容易讓夫妻倆都達到性高潮。
這種體位可以由妻子掌控進入的深度，所以更容易達到高潮，而高潮則有助於精子進一步向子宮頸移動。
小編點評：
這種姿勢的“運動”會相對激烈，如果擔心妻子坐姿會因激烈的運動無法保持重心而摔倒的話，丈夫可以體貼地立起雙膝來協助妻子。
最佳受孕姿勢2：後位式
姿勢解讀：
後位式是很多夫妻非常喜歡的同房姿勢。這種姿勢可以確保丈夫的陰莖儘可能地接近子宮，因爲這是可以最大限度深入的角度。當丈夫從後面插入，無論躺下還是跪着，都可以使精子接近子宮頸，有助於受精。
小編點評：
後位式不僅非常容易興奮，而且容易受孕，不過有一個小小的不足，就是如果同房時丈夫已經射完精，而妻子還保持着原來的站位或跪位時，陰莖就會由於恢復原狀而滑落，而如果妻子還不夠“盡興”，可能會責怨丈夫了。爲了避免上述不愉快的事情發生，如果你感到丈夫已經射精了，此時不要猶豫，趕快推開他，自己翻身躺下來，減少精液流出。#p#副標題#e#
最佳受孕姿勢3：交叉體位
姿勢解讀：
如果你們想要在容易受孕的同時，雙手可以自由自在撫摸對方，那麼最適合的是交叉體位。
採用這種體位的時候，妻子平躺，臉向上並將雙腿張開，丈夫則將一隻腳伸進妻子的大腿內側，用腿的力量用力壓住妻子性器官，可使妻子達到性刺激的滿足。而且，採用這種性愛姿勢的夫妻，雙手都相當自在，大可好好地撫摩對方的身體，增進情趣。
爲了讓陰莖能更順利的進入，妻子可將膝蓋輕輕彎曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手愛撫妻子乳房，增進親密感。
小編點評：
這種姿勢容易造成精液外流。因爲性生活時妻子的陰道口開放，同房結束後絕大部分精液可能隨着陰莖的抽出而流出體外，所以同房後妻子最好高舉雙腿，如果體力不足，也可以保持側臥姿勢，膝蓋儘量向胃部彎曲，防止精液外流。
最佳受孕姿勢4：背後體位
姿勢解讀：
想要滿足老公的征服欲，讓老婆能享受到更大的刺激，可以選擇背後體位。具體做法是：妻子擡高臀部，露出陰部，丈夫由後背環抱妻子腰部，讓陰莖由後方插入。背後體位可以大大地滿足男人的征服欲，同時也能給妻子較大的刺激。丈夫的位置可以決定結合深度和性運動的程度，如果仍嫌不足，丈夫可以利用右臀提起上半身，用左手抱着妻子大腿的姿勢，可以使得結合得更深入、更滿足。
採用這種同房姿勢，由於陰莖和陰道方向一致，所以兩人的生殖器官能順利地結合在一塊兒，而丈夫的睾丸也有機會刺激到妻子的陰蒂，從而引起妻子的快感，最終到達高潮，讓精子游得更快。
小編點評：
如何能增加妻子的快感？丈夫可以單手從妻子背後抱緊她，如果還有一隻手能自由活動，就可以溫柔地愛撫妻子的脖子、腹部等，這樣能夠讓妻子充分接受愛撫而增加快感。
最佳受孕姿勢5：屈曲位
姿勢解讀：
屈曲位是傳說中最佳的受孕體位。屈曲位的結合度非常高，陰莖可以深深地插入，有助於受孕，可以說是最快最理想的受孕姿勢。具體的進行步驟是：讓妻子的陰道和牀成垂直角度，並讓陰道口大開，而夫妻之間保持不平行的姿勢，且儘量以垂直的方式進行同房。此時妻子可兩腳勾住丈夫的雙肩，以利性交活動的進行。由於陰道與牀呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出陰道。
小編點評：
傳說中的最佳受孕體位，其實也有一些不足，主要是妻子的陰道口有距離，陰蒂難以接受刺激，從而降低妻子高潮的享受。
妻子在躺下來的時候可以在臀部下方塞一個枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。
