尷尬一：貪涼
爲了解暑，也爲了放鬆勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班後到酒吧裏點上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之後，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之後，衝淋涼水澡，使他當天夜裏就被送進了醫院。
解析：炎夏季節，身體“內外”都不可過於貪涼，否則許多疾病都會“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細血管收縮，導致消化功能下降，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。
此外，當人體肌膚的毛孔因爲出汗處於“張開”狀態時，立即“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，輕者引起感冒，重者引起高熱症，甚至休克。
預警：
A.夏天不可過於貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會持續不斷，口渴出汗現象將更加厲害。
這不僅達不到解暑的目的，反而會降低人的思維能力和工作效率，甚至會造成工作中的差錯事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮啤酒更是少喝爲妙。
B.夏季外出回家，應先待身上的熱散發過後，再採取一些清涼措施。
C.在夏天裏經常用涼水洗腳和沖涼都會使腳部和身體受涼遇寒，然後通過血管傳導引起全身的一系列複雜病理反應，最終導致各種疾病。所以，無論是洗浴還是洗腳在夏季也應用溫熱水。#p#副標題#e#
尷尬二：汗斑
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗漬，而且皮膚上也出現了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由於這種病菌喜歡溫暖和潮溼，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫學上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因爲出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內衣，或者患有慢性病或營養不良就會發病。
預警：
A.讓汗液自然蒸發：盛夏時汗液的蒸發是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動的前提下，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，儘量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。
B.預防汗腺疲勞：在暑天應儘可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛生：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每週一次即可預防汗斑。#p#副標題#e#
尷尬三：陰囊發癢
對“陰囊溼疹”難言之隱的體會，高先生可說有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時，他“那裏”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾着，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當敏感，如果常處在高溫潮溼、密不透風的環境下，加上走路時雙腿摩擦，就很容易產生摩擦性溼疹。陰囊溼疹是男性常見病，最主要的症狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮溼的環境下，接觸到較涼的溫度時，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然後皮膚就越變越厚，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環。
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“溼溼”的，而應保持乾爽，並堅持天天洗澡，同時清洗陰囊夾縫。洗完澡後，也要保持乾爽，必要時可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長期穿着緊身內褲和牛仔褲，否則會人爲地造成對陰囊與睾丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導致疾病。
C.已經患有陰囊性溼疹的人，應及時去醫院診治，可使用類固醇之類藥膏。應剋制自己要抓的慾望，否則患部常受刺激，會讓治療效果大打折扣，甚至會一再復發。#p#副標題#e#
尷尬四：足癬
自從應聘到外企工作之後，沈先生一年四季都是皮鞋着腳。哪怕天氣再熱，他對鞋子的要求也不能風涼，而不知何時長上的足癬，令他緊裹在皮鞋裏的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發季節。特別是對於那些不可能穿着涼鞋去上班的白領階層來講，在夏日裏要格外注意保護自己的足部。夏日的高溫會使鞋子成爲細菌繁殖的溫牀，造成足部出現一些皮膚病。
那些藏匿在腳指甲裏的真菌雖然在冬天成不了什麼氣候，但在夏日裏卻會得到大量繁殖的機會，使足部發炎，足癬就是一種易在溫暖環境裏暴發的足病。
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天裏，儘可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環境。
C.每天不但應堅持洗腳，而且洗腳後還應儘可能把腳擦乾。
經常換鞋很重要，不要在長時間內穿同一雙鞋。
