夏季來臨游泳受追捧 四大事項需謹記

夏天人們最喜歡的運動就是游泳，可以在大海上游泳，感覺自己是一個弄潮兒，隨着海浪上下翻飛，那一刻感覺自己就是大海的寵兒，而且現在居住的條件也是越來越好，城市裏很多的小區都配備游泳池，這種帶游泳池的小區在南方更加常見，這幾天天氣變得很炎熱，游泳的人也就更多了，昨天晚上看到小區裏的不是很大的游泳池，已經是人滿爲患了，夏天游泳不僅可以鍛鍊身體，塑造更好的體型，更重要的是讓人們感覺到涼爽和舒服，很多人儘管不會游泳，但是也喜歡在水裏泡上半天。

游泳已經成爲大多數人在夏天喜歡的活動，但是，俗話說：水火無情，用的好，水是我們的朋友，用不好水同樣可以危及到我們的健康和生命，尤其是那些節假日去海邊游泳的朋友更要非常的注意安全，因爲大海比不了小區裏的泳池，範圍小，很容易掌控，大海里暗藏着那些我們肉眼看不見的東西，還有，兇猛的海浪也足以消耗我們更多的體力，所以，游泳不是去跟海浪搏鬥，安全才是第一位的。

那夏季游泳該注意哪些呢?接下來把夏季游泳的注意事項呈現給大家，希望能夠做到，既快樂的享受游泳的樂趣，又安全健康。

1、切忌空腹游泳

夏季天氣炎熱，非常影響人們的食慾，所以，很多人爲了更快的涼爽和舒服，甚至不進食就去游泳，這樣對健康是非常有害的。千萬不要在空腹的狀態下游泳，因爲游泳也是一種運動，而且這種運動要消耗大量的能量和熱量的，如果不進食就游泳，加上體能的消耗增加，就非常容易出現低血糖等問題，會表現出突然的眩暈與頭暈。甚至導致出現生命的危險。所以，一定要吃跑飯後才能游泳。

2、出現抽筋儘快上岸

有一種現象在游泳時常見，那就是腿抽筋，這實際上是一種缺鈣引起的，因爲一些朋友平時缺乏鈣的補充再加上海水過涼的刺激造成緊張引起抽筋，如果出現這樣的情況，請立刻停止游泳，上岸休息。

3、身體出現任何部位的疼痛都要終止游泳

如果在游泳過程中身體有疼痛感，無論這種疼痛來自哪個部位，都要趕快停止游泳，上岸休息，再查找疼痛的原因。切不可置之不理。

4、游泳的時間不宜過長

游泳也要掌握好時間，不要長時間泡在水裏。長時間游泳不僅消耗體力造成疲勞。還會嚴重影響我們的呼吸系統，如果不會換氣的話，很容易導致水嗆進我們的氣管和肺部，造成危險。