當營養不良或者精神受到刺激時會影響到黑色素的合成，從而誘發白髮。另外隨着年齡的增長，黑色素也會慢慢的減退，出現早發是正常的生理現象，部分人羣爲了能夠讓自己看起來更加年輕，希望能夠讓變白的頭髮重新變黑。下面和一起來看看。
如果一個人心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、壓力過大都會使頭髮由黑變白。如果身體長期缺乏蛋白質，植物油，維生素B1，維生素B2，維生素B6，也會導致頭髮由黑變白。人到一定的年齡，由於人體新陳代謝變得低下，造成頭髮會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象。怎樣能使白頭髮變黑呢？
人體已經變白的鬚髮能重新變黑嗎？
1、年齡導致的頭髮變白
隨着年齡的增長，色素細胞會停止產生黑色素，頭髮會從黑變成部分白，然後再從部分白變成全白，這屬於不可逆的過程，只有通過染髮的方式才能夠讓頭髮變黑。
2、遺傳
在黑色素細胞裏面黑色素含量越多毛髮就越黑，身體中酪氨酸的活性主要調節黑色素的生成與否，當遺傳基因發生突變時就會影響了其代謝能力。此類人羣每天可以使用手指指腹來梳理頭髮並且對頭皮按摩，每天三次，每次10分鐘。也可以把40克側柏葉放在60%濃度的100毫升酒精裏面，浸泡一星期，然後取出藥液來擦洗頭皮，每天擦洗三次，連使用三個月。
3、腎精不足
頭髮的營養主要是從血液裏面來獲取，當精血不足時就不能爲頭髮提供營養，從而引起頭髮變白。在青少年時期血液流通比較旺盛，情緒容易波動，當肝火旺盛時就不能夠爲頭髮提供營養而引起發白。這類人羣可以把25克黑芝麻搗碎和大米煮成粥，每天服用一次，具有滋潤五臟以及補益肝腎的功效。也可以把枸杞子放在杯子裏面泡水喝，每天服用15克，能夠補益肝腎。
4、身體缺乏蛋白質
蛋白質是頭髮裏面的主要組成成分，當身體缺乏蛋白質時就會引起頭髮早白的人羣，應該多吃一些富含優質蛋白質豐富的食物，比如水產品蛋類，動物內臟以及豆類等。
5、缺乏微量元素
當身體缺鐵銅時就會影響到黑色素的合成，經常去醫院檢測微量元素看看缺乏哪種，並且針對性的補充。在堅果、魚肉類、家禽裏面有大量的銅；在牡蠣、牛肝以及豬腎裏面有豐富鈷；綠葉蔬菜和動物肝臟裏面含有豐富的鐵。
如何讓白髮變黑？
要想讓白髮變成黑髮，不管是西醫還是中醫都沒有快速的治療方法，可以通過平時調養的方法讓黑髮重新長出來。
首先應該注重飲食調理在平時可以多吃一些黑色的食物，比如黑豆和黑芝麻等，除此之外還可以多吃一些富含碘元素的食物，比如紫菜和海帶等，還應該多吃新鮮的水果。
一些中藥也能夠防治白髮，比如何首烏和當歸，還有百足等。但是要注意雖然何首烏有烏髮的功效，但是會對肝功能造成損傷，所以不能夠過量服用，可在醫生的指導下正確用藥。
在平時還可以對頭部進行按摩措施，也能夠促進黑髮的生長，還應該保持心情平和和有規律的生活習慣，要保證充足的睡眠和適當的運動，還要注意頭部的清潔衛生。
多吃些五穀雜糧類
核桃仁：常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、皮膚細膩。我國的古籍記載核桃仁能“通經脈，黑鬚發”。現代醫學也證明核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種元素，對補腎養血、通潤血脈、潤肌烏髮有很好的作用。
黑芝麻：黑芝麻含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。對頭髮早白有很好的治療作用。
胡蘿蔔：是人體維生素A的重要來源，維生素A可以促進頭皮的健康，使髮質閃亮。
蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質的方式之一，蛋類富含維生素B12和維生素H。是重要的美容養髮營養素。
何首烏：經常食用可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，因爲何首烏富含卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅、澱粉、脂肪等多種元素，有補肝腎、益精血的功效。
枸杞：可促進細胞生成、皮膚細嫩、明目烏髮，因爲枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
溫馨提示
當患上上慢性消耗性疾病時會讓頭髮失去營養比如甲狀腺疾病、結核病以及腦垂體，會影響到黑色素的生成，影響了色澤，要及時的治療相關的疾病。多補充富含維生素b和維生素c的食物，能夠活化血管壁，讓髮根得到充足的營養。
