秋天養生很重要，一方面要調節保健，很多疾病在秋天纔開始顯現出來;另一方面則是要爲冬天儲備能量，可以說在秋天把身體保養好，能避免疾病發生，那麼在秋天養生的時候，需要注意什麼，下面來看看吧。
1、莫名大補
在生活中，有些人會覺得自己需要進行滋補，會購買一些名貴的補藥進行食用，卻不想，莫名進行滋補，不科學的食用食材、藥材，往往會讓身體吃不消，造成身體受到傷害也是常見的事情。
例如，在生活中，人蔘是常見的一種滋補品，對於身體虛弱的人來說，可能會服用人蔘改善體質。
但是，正常人要是食用人蔘，往往會造成身體受到傷害，造成服用者過度興奮，心情過度躁動，嚴重的時候，甚至會造成血壓驟升，這些都需要大家多加註意。
即使身體虛弱，也應該去諮詢醫生，在醫生的指導下進行，避免因爲錯誤的滋補，造成身體調節出現問題，引起不必要麻煩。
2、秋凍並非人人適合
在生活中有春捂秋凍的說法，是說在春天可以進行捂一捂，在秋天溫度降低要進行凍一下，其實，這樣的標準更多的時候要因人而異。
體質不同，春捂秋凍的方式也不盡相同，在秋天氣溫變化其實非常明顯的，要是保暖不當，往往會造成感冒的出現。
適當的穿上衣服，能夠避免發生風寒感冒，對於調節身體、保健身體有非常好的幫助，因而，在生活中，在秋天要適當的進行保健，避免出現不必要的麻煩。
3、保持愉悅心情
秋天，有人會不自覺的感覺到悲傷，甚至不乏一些人，會出現心情躁動，出現抑鬱症也是常有的事情，長時間的處於這樣的情況下，其實對於調節身體也有一定的影響。
在秋天適當的進行心理調適很有必要，同時，要保持積極樂觀的情緒，對於自己喜歡做的事情，要帶着愉悅的心情完成，這樣對於調節保健身體也有一定的幫助。
結語：以上就是在秋天養生需要的一些注意事項，希望上面的介紹對大家有所幫助，對於一些生活小常識要適時的記在心裏，從而能夠調節、保健身體，希望大家要多加重視。
