水是生命之源任何人缺少了誰都無法生存，而在早晨飲水已經成爲了很多朋友的一種習慣，早晨空腹喝水是很好的習慣，能夠幫助讓你們清洗腸胃預防便祕等疾病，但是，早晨喝水如果喝錯了，卻會損害身體的健康，所以早晨喝水一定要喝對別喝會損傷身體的水。
早晨喝哪些水會損傷身體
一、冰水
早晨喝水是一種特別好的習慣，但是千萬不能喝冰水哦，尤其是在夏天時，很多朋友都會將早晨喝水改成喝冰水，其實這是很不科學的。因爲早晨喝冰水會導致腸胃遭受刺激，使得胃黏膜血管收縮，還會讓腸胃蠕動速度突然增加，從而導致腸胃痙攣、腹瀉等情況，嚴重的還有可能引發腸胃疾病。
此外，喝冰水還會導致喉嚨遭受刺激，使得喉嚨血管驟然收縮，導致血液減少，讓口腔以及喉嚨中的細菌趁虛而入，很有可能引起喉嚨出血、喉嚨痛、喉嚨開裂等讓人難受，而又十分危險的事情。
並且早晨喝冰水還很容易影響生殖系統以及生理功能，特別是對於一些女士來說，無論是否在月經期間，早晨喝冰水都會導致寒氣入侵，從而誘發月經紊亂、痛經等疾病，此外，女士長期喝冰水還橫容易讓寒氣聚集在胞宮，甚至有可能引起不孕症。
而對於男士來說，早晨喝冰水，會影響精子發育，從而導致不育症，因此，造成喝水一定不能喝冰水哦。
二、沒有蓋好的開水
許多朋友在睡前會準備一杯開水在牀頭，造成起牀後，便會拿起飲用，但是一定要注意，如果杯蓋沒有改好，這樣的水一定不要喝，因爲，經過一夜的放置，水中會積存大量的灰塵，人如果用了這樣的水，很容易就會出現腹痛的情況。
此外，除了灰塵杯蓋如果沒有蓋好，還會滋生大量的細菌，經常喝會讓身體中的細菌越來越多，所以有早晨喝水習慣的朋友一定要住，放在杯子中的水，如果杯蓋沒有改好，一定不要飲用，以免身體健康遭受損害。
三、自來水
自來水同樣不可以喝，許多朋友爲了省事，會接上一杯自來水飲用，但是這種做法對於身體健康的影響是很大的。
要知道，停用一夜的自來水，水管中的水沒有流動完全就是死水，並且水在水龍頭中，會沁出很多的金屬元素，常喝很容易造成身體被金屬污染。
並且自來水雖然經過了消毒，但是在輸送的過程中依然會繁殖出大量的細菌，如果沒有煮開飲用，身體便會被這些細菌所侵蝕，稍不注意就會患上呼吸道疾病或者腸胃疾病，尤其是在早晨，身體沒有完全清醒對於疾病的抵抗能力較低，更是會加大這種機率。
因此，早晨愛喝自來水的朋友注意了，趕快改掉這一習慣吧，只有這樣纔可以讓身體更加健康。
四、喝飲料
許多朋友認爲飲料喝水是一樣的，喝水的效果，喝飲料同樣可以達到，但事實卻並非如此，要知道，大部分的飲料中都含有檸檬酸這種物質，它會加速人體內鈣質的排泄，降低血液中鈣元素的含量，長期飲用很容易導致人出現缺鈣的情況。
尤其是碳酸飲料，經常在早晨喝，甚至有可能會讓人患上骨質疏鬆的疾病，可說是危險異常。
另外，果汁、咖啡、牛奶也不易空腹飲用，因爲它們並不能提供身體必須的水分，還會因爲在空腹狀態下被腸胃吸收，導致疾病出現，並且，對於牛奶來說，空腹飲用完全是穿腸而過，其中的營養元素會被大量浪費，所以造成空腹喝水不宜喝這些飲料。
五、鹽水
早晨喝杯淡鹽水同樣是很多朋友會做的事情，但是要注意，這並不是一種正確的做法，雖說喝淡鹽水可以保護身體，但那是在運動或者大量出汗後，身體鹽分缺失纔有效果的，而在早晨喝，非但沒有保護身體的效果，反而有可能危害身體健康。
因爲經過睡眠之後，人體會缺失許多的水分，此時血液的濃度是很高的，所以喝白開水能夠稀釋血液保護身體健康，但是喝鹽水則無法稀釋血液，甚至會讓血液的濃度變得更高，此外，早晨是是血壓較高的時候，在早晨喝鹽水，同樣會讓血壓升高危害身體健康。
因此早晨千萬不能喝鹽水，只有這樣纔可以保護好身體的健康。
結語：早晨喝水是很好的事情，因爲它可以幫助我們保護身體健康，但是請大家一定不要標新立異，在早晨喝水喝白開水即可，如果飲用其它的水、飲料反而有可能導致身體健康受損，朋友們一定要牢記哦。
