怎麼做可以緩解胃痛
1、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩祝努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
5、注意衛生
導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不乾淨的飲食感染的，注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染機率。多吃新鮮蔬果，少吃醃薰食品。
6、保持好心情
心情之所以會影響胃功能，主要是因爲不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響，進而加重胃病。相對的，胃痛也會破壞人的情緒，從而陷入惡性循環。所以，調節情緒，宣泄壓力也是緩解胃痛的主要方法。
7、慎用傷胃的藥物
吃藥時注意藥物的不良反應，如果用藥之後胃特別不舒服，可以跟醫生商量改爲飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、祕方。
8、戒菸酒
吸菸能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。酒精可直接損傷胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。
