現在很多人都有白髮的情況，有些人是因爲生活壓力大以及平時飲食作息不規律導致的白髮，有些是因爲身體疾病而導致的白髮還有些則是因爲遺傳因素。那麼對於那些想要把白髮變黑的人而言，怎樣做才能實現呢？今天就隨着小編一起了解下關於白髮變黑髮的祕訣、黑髮小偏方以及白髮變黑吃什麼好吧。
那麼在生活中哪些食物吃了能有助於白髮變黑呢？哪些食療方小妙招可以幫助治療緩解白髮的呢？下面就一起來看下常見的食物中，哪些是經常吃可以烏髮的吧。
白頭髮吃芹菜能變黑
白頭髮吃芹菜能變黑芹菜性涼，有清熱止血、平肝祛風和利溼的功效。芹菜富含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和大量粗纖維。蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤皮膚、養顏潤髮、養血益精等作用，天天食用可以健身強體，使男人皮膚滋潤，不出一月頭髮烏黑。
白頭髮吃馬齒莧能變黑
馬齒莧富含蛋白質、脂肪、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨黴的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素細胞及黑色素的生成減少，從而使皮膚光潔柔嫩，對治療白髮尤其有益。
白頭髮吃何首烏能變黑
我們都知道何首烏是具有很好的烏髮、光澤皮膚的中藥。因它中含有很豐富的鐵、錳、鈣、鋅等等的多種元素，具有很好的補肝腎、益精血的功效，經常食用可以幫助烏髮。
白髮變黑吃什麼好
粥類
胡桃粥
取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮爲粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。
芝麻粥
取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。
何首烏粥
首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。
海帶粥
把適量的海帶進行洗乾淨曬乾之後，在研末，然後和粳米放在一起進行熬粥，每晚食用一小碗，具有很好的滋潤頭髮和黑髮的效果。
桑麻丸
用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法爲：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1：4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成麪糰狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。
核桃糖
桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
雞油
有生髮烏髮的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。
烏髮糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏髮、生髮。
芝麻糊
取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。
制黑豆
黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑髮、滋陰潤燥、益壽延年。
黑髮小偏方
1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加幾滴生茶油攪拌均勻。然後將頭髮浸入酸泔水中反覆搓揉。搓完後用毛巾把頭髮包住。10分鐘後再把頭髮上的酸泔水沖洗乾淨。此方流傳於雲南文山地區壯族民間。對溼熱型白髮有明顯功效。
2、金蓮花10克、餘甘子粉15克混勻。取一半放入鍋內煮沸，另一半放入平底鍋中焙至發黑，然後放入煮沸的藥汁中。用藥汁洗頭髮，每日1次。此方可使白髮快速轉黑，並能使頭髮潤澤、濃密。
結語：其實想要白髮變黑並不是很難的事情，在平時的生活中多注意飲食以及生活習慣，調整後作息，還是可以幫助恢復滿頭黑髮的哦，所以，小編建議，如果年輕人出現有白髮的現象還是儘量少去染髮，多進行食補會比染髮效果好而且傷害更小。
