目錄：
第一章：消滅四個惱人小疼痛
第二章：熱敷膝蓋好處多
第三章：柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合徵
疼痛是我們生活中最無可避免的事情。疼痛時簡直就讓人有種生無可戀的感覺。比如說燙傷、痔瘡。對付這樣的疼痛你有什麼妙招嗎？
消滅四個惱人小疼痛
生活中的止痛妙招——疼痛也分“輕重緩急”，重度疼痛的人往往會立即奔向醫院，一些若有若無的小疼痛才真讓人拿它們沒辦法。爲此，美國《男性健康》雜誌列舉了最惱人的十種疼痛，並教你如何消滅它們。
1.嘴燙傷
含塊冰。“不論是得了口腔潰瘍、嚼硬物時劃傷，還是被剛出鍋的食物燙傷，口腔疼痛最讓人手足無措”。品腔醫生專家邁克爾·史密斯建議，在嘴裏含一塊冰可以消腫止痛。
2.痔瘡
熱水浴。得過痔瘡的人知道其中的痛苦，每天早晨和晚上排便過後，將患處浸浴在熱水中15-20分鐘，能緩解腫脹疼痛。
3.鼠標手
捶沙發。常用鼠標的白領、常抱孩子的新媽媽幾乎都有過這種疼痛。最好的辦法就是休息時手握拳，用中等力度捶打沙發或靠墊，可有效止疼。
4.偏頭疼
冰敷後頸。要適當放慢生活節奏，壓力會使頭疼加劇。冰敷後頸10-15分鐘緩解疼痛的效果不錯。
熱敷膝蓋好處多
膝蓋是人體較脆弱的關節，鏈接最長的骨頭和最強的肌肉，走路時間長了，可能會出現痠痛、怕冷、無力等，尤其是中老年人。
中醫推薦，熱敷膝蓋好處多。如果能長期堅持熱敷，對膝蓋幫助很大。
爲了老年時不至於飽受膝蓋痛，年輕時就應重視對膝蓋的保護。日常生活中，要注意膝蓋的保溫;跑步鍛鍊最好選擇軟的地面，如橡膠跑道、跑步機等;走下坡路落腳時要穩、慢、輕。此外，熱敷也是一種有效的保護方式。
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分爲乾熱敷和溼熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷，敷於膝蓋上，每次20—30分鐘，每日1—3次。溼熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半乾，敷於膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鐘更換一次，敷20—30分鐘，每日可敷1—3次。
熱敷的溫度切忌過熱。患有急性炎症、血栓性靜脈炎、外周血管疾病、有傷口的皮膚都不宜使用。熱敷後在膝關節的周圍大面積揉搓2—5分鐘，有促進血液循環的作用。
柴胡加龍骨牡蠣湯 治更年期綜合徵
王某某，女，49歲。2009年10月30日初診。周身陣發性烘熱、汗出2年餘，加重半年。3年前行子宮切除術，術後半年出現周身陣發性烘熱、汗出。發作時渾身皮膚如針刺，急躁異常，坐立不安，周身烘熱，繼之全身汗出甚多，可溼透內衣。過後又周身發涼，肌膚粟起。一日發作數次，無固定時間。西醫診爲更年期綜合徵。
近半年來發作次數漸增，程度也漸加重。刻診：急躁、多語、亢奮，脈博有力，口不苦，飲食二便調。舌淡紅，苔薄白。診爲汗證。辨病位在半表半里，證屬少陽樞機不利，營衛不和，陽盛陰弱。治以柴胡加龍骨牡蠣湯，於和解中泄熱清裏，斂陰止汗，重鎮安神：柴胡15g，黃芩12g，半夏10g，連翹8g，生龍骨30g(先煎)，生牡蠣30g(先煎)，桂枝6g，白芍15g，甘草10g，生薑30g，大棗5枚引。3劑，水煎服。
二診：藥後汗出減少，烘熱夜減，且短時即退。脈緩，舌淡紅，苔薄白。原方續服3劑。
三診：已基本不出汗，睡眠欠穩，仍感陣陣發熱，但未出汗。脈、舌如前。前方加生地15g以滋陰涼血，加強補陰作用。5劑，水煎服。
藥後諸症皆愈
按：更年期綜合徵是婦女絕經期前後常見的症候羣，陣發性烘熱-汗出是其最常見之症狀。筆者以往多從女性年老衝任虛衰，陰血不足，用四物湯加味論治;或以衛陽不固，營衛不和以玉屏風散合桂枝湯加減治療。雖有效，但見效較慢，療效也欠鞏固。
《傷寒論》第96條：“傷寒五六日，中風，往來寒熱，胸脅苦滿，嘿嘿不欲飲食，心煩喜嘔，或胸中煩而不嘔，或渴，或腹中痛，或脅下痞鞭，或心下悸、小便不利，或不渴、身有微熱，或咳者，小柴胡湯主之。”
分析此患者有以下特點：一是病程長，已2年餘;二是有烘熱-汗出-惡寒反覆發作的“往來寒熱”之特點，查體溫不高;三是有急躁、脈搏有力等陽氣偏盛的表現。結合黃煌教授在講解柴胡的藥證時說：柴胡的藥證主治是“往來寒熱和胸脅苦滿”。他解釋“往來寒熱”包括三種情況：其一指患者發冷發熱持續較長時間(實際體溫升高);其二指患者有寒熱交替的自我感覺(但體溫並不高);其三是一種過敏狀態。並進一步指出“往來”也有其特殊所指：第一指病程較長，呈遷延性、慢性化過程;第二指節律性;第三指沒有明顯節律，時發時止，發無定時。
結論是“對臨牀上具有周期性或時發時止特徵的疾病，可使用柴胡類方”。用以上認識分析此患，具有病程較長和自我感覺寒熱交替的特點，符合柴胡藥證和小柴胡湯方證。“有是證，用是藥，選是方”。故選用以柴胡爲主藥的小柴胡湯作爲基礎方，加龍、牡重鎮潛陽，鎮靜安神;加桂枝湯調和營衛、止汗。因藥證對應，方證對應，故收到桴鼓之效，且隨訪至今未見覆發，說明療效鞏固。此後用此方稍事加減治療多人都取得較好療效。
結語：有了這樣對付疼痛的方法，相信一定會對很多人都有幫助的哦！這麼好的方法一定要收藏起來留着以後看看也是不錯的哦！(文章原載於《健康時報》《健康生活報》《中國中醫藥報》，刊號：2012.02.18，2012.03.29，作者：趙作偉，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
