白領每天坐在辦公室容易堆積脂肪，白領女性如何能減肥呢？哪些方法能幫助白領女性減肥？
爲何衆多的白領女性天天嚷嚷着要減肥，發現坐在辦公室體重日趨增加，爲此很是煩惱，今天就要爲大家介紹幾個秋季減肥的方法，白領們需要及時避免，配合運動和飲食，達到最佳的瘦身效果。
過多的零食
很多白領MM們都有這樣的習慣，一到週末就會到超市瘋狂的掃貨，爲接下來的一個星期準備充足的糧草，其中包含了高熱量、高油脂、重口味的食物，這些東西不僅吃健康受到極大的影響，更爲你的減肥計劃埋下一個巨大的失敗伏筆。
缺乏運動
長時間的辦公室生活，導致越來越多的MM們懶惰，缺乏運動，其實這樣不僅對減肥不利，對健康也很不利。專家證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。所以，想要保持完美的曲線身材，僅僅40分鐘還不夠哦，利用休息時間去做一場令你大汗淋漓的運動吧!
坐姿、擡腿法
因爲工作忙碌的白領們，在經過一天的勞累工作後，已經沒有那麼多的經歷去健身房瘦身了，那麼你就該尋求在辦公時間也可以健康減肥的方法哦!比如你可以調整你的坐姿，將辦公椅調整到你的臀部高於膝蓋一至兩英寸，你的身體向前傾，讓胸部處於臀部上方，握緊肩胛骨，這樣不僅可以塑胸更可以瘦腹，讓你常保迷人曲線。
堅持不懈
任何一種減肥的方法，都是需要長時間的堅持不懈，減肥真正需要的不是一個方法，而是你可以爲此付諸多少的行動與決心，要想永葆迷人的曲線，你就得多動少吃，消耗的要永遠大於攝入的，這樣你纔會瘦，不要用沒時間、工作壓力大等等做藉口，除非你不再嚷嚷着減肥。
