夏季到了，也是減肥的最佳時機，夏季減肥的方法有很多，很多人夏天喜歡喝啤酒，那麼喝啤酒能不能減肥呢？
怎樣減肥啤酒肚
肚子之所以會變大是因爲攝入的營養過多，罪魁禍首是攝入的脂肪。啤酒能起到減肥作用是因爲啤酒中含有啤酒酵母。優質膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收;而所含的維生素B和礦物質能促進機體加快體內脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，對身體的副作用小，相對於吃減肥藥、手術、節食等諸多方式，啤酒減肥更安全。
喝啤酒能減肥嗎
1、能有效的減少脂肪的攝入，啤酒幾乎不含脂肪和糖，優質蛋白可緩慢釋放能量，保持血糖的穩定，同時優質膳食纖維可增加飽腹感，防止吃太多食物，在保證營養的前提下又減少脂肪和熱量的攝入。
2、可以直拉減少脂肪的吸收，含大量優質膳食纖維，吸水膨脹後可以吸附脂肪，它可攜帶着吃進胃腸的脂肪從大便中排出，從而減少脂肪的吸收。
3、有效的減去體內淤積的脂肪，富含的B族維生素、稀有礦物質能增進基礎代謝，加快體內脂肪和能量代謝。脂肪細胞被排空後，很容易再次充滿脂肪，形成反彈。啤酒瘦身法的最優勝之處就在於三大天然瘦身元素 （膳食纖維、B族維生素、酵母鉻等微量元素） 將脂肪細胞排空的同時，迅速填入全面均衡的營養 （蛋白質、維生素、礦物質、核酸等）。
並不是所有類型的啤酒都適合用來減肥
啤酒一般分爲以下幾類：無醇啤酒，乾啤酒，保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。這些啤酒中，只有熟啤酒適合用來減肥。經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒，因爲酒中的酵母已被加溫殺死，不會繼續發酵，穩定性較好，不會在胃中繼續繁殖，所以胖人飲用較爲適宜。
喝啤酒不僅不會發胖，而且會減肥，關鍵看你怎麼喝了。下面編輯教給大家幾個有關啤酒減肥的小貼士：
減肥啤酒怎麼喝？空腹，吞服，一日一次。
空腹，就是喝之前不要吃東西，喝時也要少吃;切記酒後暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之後，人特別容易餓，這是因爲啤酒漲胃，喝啤酒胃容易被撐大，上幾次洗手間之後，被撐大的胃就空了，此時人便會有飢餓感，這時不要暴食，否則前功盡棄哦。
吞服，就是大口喝。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這麼喝出來的。
啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網，要長年累月持之以恆。
