最草根的飲食減肥大法

越來越多胖妹妹都自己關起門來研究減肥大法啦。通過各自的親身體驗，下面所提供的方法絕對對大家是有用的哦。不看你會後悔！

一、苦蒿減肥法

減肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。

具體方法是：在鍋中加入４大碗水，放入４０克苦蒿，煮１０分，晾５分後喝，一天三次，一次一杯，也可當飲料隨時喝。

其缺點是：有點苦，但是減肥嘛，犧牲點值得！

姐妹們有倆個月瘦１７斤的，有半個月瘦７斤的，也有一個月瘦六斤的。藥店也賣的，大家都可以嘗試，千萬要吃的清淡點啊！

二、魚腥草減肥法

減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是乾燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。……

１、魚腥草＋紅棗

材料：魚腥草（乾燥）７５克，紅棗切開１５粒，水７大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮２０分。將煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

２、魚腥草泡水

材料：魚腥草（乾燥）７５克

做法：用開水泡入杯中，５分後就可飲用，可反覆沖泡，每天堅持８杯，兩週以上，瘦身效果顯著。

貼心提醒：但是大家可不要以爲這樣就可以吃零食了啊，儘量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便啊。

越來越多胖妹妹都自己關起門來研究減肥大法啦。通過各自的親身體驗，下面所提供的方法絕對對大家是有用的哦。不看你會後悔！

三、梨子減肥法

１、生吃梨

早餐一個梨子加一個雞蛋

減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是５０卡。

生吃梨子的減肥方法是：

早上起牀和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃７分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。

貼心提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

２、梨子拌芹菜

材料：梨兩個，西芹２００克，番茄一個

做法：

１）梨洗淨切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中１５分鐘

２）番茄切成六瓣，排盤裝飾。

３）西芹洗淨，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

４）將梨和西芹瀝乾水分，加鹽１／３茶匙，糖１／３茶匙和麻油１茶匙，調拌均勻後襬盤。

５）黃芥末１／３茶匙加水調勻，加沙拉醬１大匙拌勻，可盛入小碟中作爲梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

姐妹用這個一個月輕鬆減了１０斤，而且是在她基數很小的情況下。

流行於大衆人羣之中，可以讓迅速減掉多餘的脂肪，更可以讓你享受更多的美味，相信三大民間祕術可以爲你帶來美的豐收！