減肥是很多人都會做的一件事情，也有很多的減肥方法。近日，2019年十大飲食減肥法，尤其網友的關注，不要再節食了，對身體不好。
2019年十大飲食減肥法
很多人一年到頭都在減肥，尤其是女生。但是，能夠減下來的並不是很多。而谷歌公佈“2019年十大飲食減肥法”，間歇性斷食成爲年度最火飲食減肥法。
在谷歌發佈年度搜索報告，其中瘦身飲食是年度最流行的方法。有根據體質設定的“肥胖型飲食法”，也有傳說讓阿黛爾瘦了40斤的“激瘦飲食法”。
間歇性斷食
而且，間歇性斷食、生酮飲食法等熱門瘦身法也皆有上榜。尤其是間歇性斷食，這是最受歡迎的飲食方法。間歇性斷食是在定期攝入其少量的食物，這就是間歇性斷食。
斷食模式是16:8，這是因爲斷食16小時，並在剩下的8小時內進食。或者是5:2，就是每週不連續的兩天裏，只攝取入場卡路里攝入量25%。或者是24小時斷食法，這是在每週或者每月中，選擇一天埠社區任何卡路里。
斷食方法是很多人都喜歡的一種
這種斷食方法是很多人都喜歡的一種，再加上 管住嘴，邁開腿，堅持就是勝利。對於2019年十大飲食減肥法，你怎麼看呢?
