減肥,永遠是女生的一個難題,愛吃是我們女生的一個不可抗拒的問題,那麼這時候問題就來了,我們想要瘦也要吃,那麼這是不可能的事情的.那現在如今很多女生爲了減肥,都是不吃晚飯的了,那麼,這個方法到底行不行呢?
爲了減肥不吃晚飯
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會以爲不吃晚飯，會讓減肥更快速。實際上這是一個減肥誤區，長期不吃晚飯是不能夠減肥的，只有科學的進食和適當的運動才能健康減肥。
不吃晚飯不能減肥的原因
原因一：長期不吃晚飯反而長胖
如果你不吃晚飯將會導致身體長達十個小時左右的空腹期，不僅容易得胃病而且還極容易變的更胖，因爲人體的運作是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會讓你早飯、中飯攝入食物的熱量轉化爲脂肪，反而會長肉，體重會增加了。雖然你堅持一段時間不吃晚飯能達到體重減輕的效果，但是身體的肌肉會被消融掉，從而影響了身體正常運轉機能，降低了新陳代謝的速度，對減肥有阻礙作用，而且一旦恢復飲食，反彈速度是非常快的,由此觀之，減肥最好合理安排飲食爲佳，晚上少吃，千萬不能不吃，以清淡的粥類、菜類爲主。
爲了減肥不吃晚飯
原因二：營養物質匱乏
長期不吃晚飯，會讓你身體缺乏營養，讓新陳代謝變得緩慢，雖然能一定程度上減了斤數，但是卻讓你的身體處於亞健康狀態。即使瘦得很厲害，身體也是不健康的狀態。
1、堅持不吃晚飯是能瘦下來，但等你正常進食身體就會報復性生長，甚至反彈到比你之前還要胖。有點常識的小夥伴都知道，不吃晚飯不要說減肥了，就算健康的身體都會受到影響的，怎麼可能不吃晚飯就能減肥呢？沒錯，堅持不吃晚飯是能瘦下來，但你打算不吃多久呢？這樣瘦下來是不健康的，並且通常等你正常進食後身體就會報復性反彈，反彈到比你之前還要胖是十分有可能的，因此不吃晚飯能減肥的說法是站不住腳的。
2、一天工作那麼累，回到家又不吃晚飯很容易造成能量不足，體內就會消耗身體的脂肪來維護人體所需要的能量，不吃晚飯能減肥也就是這個原理而已，但這明顯是一種殺雞取卵的減肥方法，非常不可取的，只有健康科學的減肥方法才能瘦下來，快速減肥瘦下來也要按着規律瘦下來，並不是犧牲身體的健康來換取完美的身材，退一步說就算你打算等減肥成功了再把身體調理好總行了吧，但這樣不規律飲食的減肥方法是很容易反覆胖的，而且反彈率相當高。
長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。
