相信大家都知道維生素C對於我們人體有這種非常重要的作用，也是人體不可或缺的一種重要元素，維生素C不僅可以促進腸胃的消化，還具有改善人體皮膚的功能等等，那麼當人體體內缺少維C時，會出現哪些症狀表現呢?下面就讓小編來詳細的給大家介紹下吧。
1、牙齦出血
每當牙齦出血，不要總以爲是牙刷不好的問題或是刷牙的力度太大。主要原因出現在你體內缺乏維C，平時應該多吃蔬菜瓜果，抑或是買一些輔助品來補充，以減少牙齦出血問題產生。
2、頭髮乾燥&髮尾分岔
平時使用許多護髮品還是無法改善頭髮乾燥和分岔問題?那很可能是你的身體缺乏維C了。
維C有利於鐵的吸收，促進頭髮的生長，使頭皮的細胞的再生，以防止脫髮，髮尾分岔和頭髮易斷的問題產生。
3、經常流鼻血
維C又名抗壞血酸，一旦缺乏這種維生素就可能引起壞血病。壞血病的主要症狀就是出血，通常是皮下出血，但也有可能會導致流鼻血。
4、肌膚乾燥，粗糙，泛紅
缺乏維C，容易使肌膚變得粗糙枯乾，甚至能夠導致皮膚炎、脫皮等敏感的症狀。梨與奇異果是首選富含豐富維C的水果，多吃可以加強皮膚組織以對抗外來因素導致的皮膚敏感問題。
5、易感染風寒
維C有助於白血球的產生，白血球的功能是幫助人體對抗病毒和細菌的。如果你缺乏維C，你的免疫力會比一般人差，因此比別人更容易感染風寒或者其他病毒喔!
6、造成貧血
維C不足會影響鐵的吸收，因此會貧血和臉色蒼白。此外，造成貧血的原因還有很多，比如不良的生活習慣，經常skip早餐就直接吃brunch等等。
7、傷口難癒合
傷口很難癒合，或者沒那麼快癒合，主要是因爲維C的不足。維C能夠幫助細胞組織更快速地生成，加速傷口痊癒。
8、關節炎
有關節炎的人嚴重缺乏維C的攝取。維C攝取不夠的人患關節炎的風險高達三倍!
9、精神不振
維C攝取得不夠會使我們覺得疲勞，沒有精力。實驗證明，多攝取維C能夠幫助人們解決疲倦，精神不振和焦慮問題。
10、易造成骨折
人體裏的維C含量少的話，容易造成鈣質沉澱，骨骼組織的形成就會有影響，因此很容易造成骨折和骨骼萎縮。
如果你有以上所陳述的一些症狀的話，別再遲疑了，記得定時攝取足夠的維生素C最爲重要!
