抖腿是很多人都有的習慣，不管是這男性還是這女性，都有這抖腿的習慣。那麼這抖腿是一種習慣還是一種疾病呢?爲什麼會喜歡上抖腿呢?抖腿有什麼好處嗎?接下來就一起來看看這詳細介紹。
爲什麼會有很多人喜歡抖腿
爲什麼會有很多人喜歡抖腿
一、抖腳是一種微表情
抖腳是微表情的一種體現。當一個人在你面前抖腳的時候，他想做的，也許僅僅是自我保護而已。
不知童鞋們是否還記得範跑跑其人。在2008年汶川大地震發生時，正在課堂講課的範美忠丟下學生，拔腿而逃，由此掀起了一番關於師德的論戰。此人正是範跑跑。後來，範跑跑出席了鳳凰衛視舉
辦的”一虎一席談”節目，就”逃跑門”事件進行說明。當他被郭鬆民質問的時候，曾多次抖腳。
這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎是一種自我保護意識。
比如：當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應激反應可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，它透露了你細微的內在表情：你在害怕，你想要保護自己。
二、抖腳可以緩解緊張、焦慮感
抖腳可以緩解緊張、焦慮感
當心理長期處於緊張、焦慮的狀態下時，人對這種狀態的適應就會存在”不舒服”的感覺，此時就會做出某種反應，並且通過肢體語言來表達出來。
心理學家對人的身心關係做過調查，結果顯示，若是連續給予身體的某個部分以小小的刺激，就能通過中樞神經來刺激腦，使緊張的神經得到放鬆。
人非古樹，亦非石鍾，無法巋然不動。人們在坐着思考問題時，精神往往高度集中，所有的神經都繃得緊緊的，如果肢體再不放鬆，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過兩腿不斷
地左右搖晃、上下抖動，就能在不斷改變坐姿、放鬆肢體的基礎上促進血液循環，從而舒緩緊張的心情。
如果你留意周圍其他人，或許你會發現，不抖腳的可能喜歡轉筆，不轉筆的可能喜歡摸頭髮，不摸頭髮的可能喜歡搓手……正是這些下意識的動作，讓精神得到了放鬆，舒緩了我們緊繃的神經。
三、男抖窮，女抖賤?
男抖窮，女抖賤?
民間有一種說法，認爲”男抖窮，女抖賤”，樹搖葉落，人抖福薄。抖腳幾乎成爲了一個貶義詞，甚至被視爲缺乏教養、地位低下的象徵。
其實，這一說法是過度詮釋下的結果。古時候，知書達理的大戶人家從小便會教給孩子各種禮節，其中便包括勿抖腳一項。在飯桌上抖腳，尤其是當着尊貴客人的面兒，那是極不禮貌的。而大多市
井人家卻不會有諸多禮節的約束，於是，抖腳伴隨着各種粗話及豪放的舉止，在窮人家代代相傳了下來。人們由結果反推，由此得出了”男抖窮”的說法。
而”女抖賤”是因爲女人抖腳，往往耷拉着鞋子，裸露着腳部。而在古典名畫中，常用女子光腳來暗示性，因爲腳部神經信號在腦部的反饋區跟其他性感區域相毗鄰。女人抖腳和顯示腳，被視作在
潛意識下釋放性暗號。如若她們在不該抖腳的場合抖腳，則說明爲人不太剋制，也更容易屈服於慾望。
但是，歸根結底，”男抖窮、女抖賤”這樣的說法並無任何的科學依據，它只是在某種程度上迎合了人們對”教養”二字的認知，是在特定的社會文化下被過度詮釋的結果。其實，是人都會抖腳。而有
教養的人自知這樣的行爲會導致周圍的人不舒服，所以剛開始抖腳時便有意識地剋制下來了。
四、喜歡抖腳的人多半自私?
喜歡抖腳的人多半自私?
你伏在桌上寫作業。突然一陣輕微的波動，桌子以奇妙的韻律晃動起來。你扭頭一看，那個該死的傢伙，又在抖腳!
他怎麼這樣自私!你暗自腹誹。
從你的視角來看，他影響到了你。這在一定程度上表示他不能很好地體諒、照顧到別人。你的聲討是正當的。
但是，親愛的童鞋，先別急着下論斷，想想人的多面性吧!你怎能由一個行爲就簡單地推斷出他整個人都是自私的?或許他正心煩意亂，爲一些鴨梨所苦惱呢;或許他是一個豪放派的人物，有些不
拘小節;或許他偷偷地戀慕着你，以此來吸引你的注意力;或許啊，他只是坐得太久了，有些無聊而已……
抖腿是一種疾病嗎?
醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行爲比較相像。此前曾經有謠言稱：自慰可以緩解不寧腿綜合症。這個謠言已經被果殼網謠言粉碎機的文章《自慰可以緩解不寧腿綜合徵?》給粉碎掉了。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行爲，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行爲，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。
抖腿對健康有益嗎?
抖腿對健康有益嗎?
有一種說法認爲，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液循環的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
抖腿有心理因素嗎?
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。
在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
抖腿該戒掉嗎?
抖腿該戒掉嗎
從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很不雅的行爲，會引起旁邊人的不滿。甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑑於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。
男人習慣性抖腿的壞處
抖腿有心理因素嗎?
抖腿有心理因素嗎
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒;在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。
這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
抖腿的好處
首先抖腿可以促進下肢血液循環，維持並增強肌肉關節的活力。當我們在抖腿時，下肢肌肉會隨着我們的搖晃伸縮,促進下肢血液迴流，防止了肢體血栓和靜脈曲張的形成哦。
其次抖腿可以抗疲勞。我們在長時間工作容易犯困欲睡，下肢抖動還能抵消一部分疲勞。
最後抖腿可以防癱瘓。大家都知道人到了一定年齡，身體零件就不中用。老年人沒事坐在自家小院乘涼時，抖抖腿讓下肢肌肉小幅度運動一下，可以讓你行動更給力噢，所以爺爺奶奶們可以一試啦。
如何才能改掉抖腿的毛病
如何才能改掉抖腿的毛病
1、俗話說得好：
樹搖葉落～人搖福薄...
還是要刻意改改...
那習慣跟體質沒什麼關係...
是一種隨著你小時候見到人抖～所以自己就抖起來的習慣...
每個人都有類似的煩惱的...
要改的話要靠自己哦...
不會很難的... (還是覺得有點難)
2.在正式場合要注意
關鍵平時注意正確坐姿，用自我暗示法提醒自己不要抖 (心理學角度來說)
抖腿毛病怎麼改
3.跟我一個毛病,我記得小學四年級時,我在課上抖腳,數學老師在旁若無人地說好像有人在抽瘋!從那以後,我像受到了刺激一般,想抖腳的時候都會想起當年數學老師的這句話.並非怨恨她,而是感激她的提示,讓我少犯了很多次機會.
長大後,我聽過關於抖動症的報道,說這是一種不良的心理疾病,類似多動症,而且據說很多犯罪分子都有多動症的習慣.我聽後非常害怕,現在雖然有時候也很抖,不自禁地抖,但我明白只能靠毅力和記性,時刻提醒自己,不要抖腳,不要翹腿,在剛抖時就剋制一下,立馬就不抖了.
所以,我建議你也是一樣時刻提醒自己注意形象,注意坐姿,我們一起努力吧。
4.多補腎!多吃補腎的食物!有意識的剋制自己，慢慢的就會改過來!
5.平時在家盤腿坐，抖不成腳了。
時間長了也就習慣不抖了(還是家裏好啊 可是我覺得在家閒着抖得更多)
6.抖肢也是一種正常的生理現象。大家也許能發現。抖腳大部分發生在無聊，閒座時。我想抖腳能緩解一下空白的神經。就像咀嚼口香糖一樣，本身沒什麼害處的。只是如果成爲癖好，哪樣就得看看醫生了。 (生理現象 就想晨勃)
7.有人說抖腳：男抖貧，女抖賤。所以抖腳不是好習慣。
8.神經性的。有的時候過於緊張或者過於放鬆就會這樣。
改正抖腿習慣
9.我有時也這樣哦，一般發生在吃飯或寫作業的時候，如果有意制止是可以不抖的。主要是它更像一個不太文雅的行爲習慣，慢慢改吧。如果要考試什麼的話，也會因爲緊張抖個不停，加強自制力和心裏素質吧
10.因爲手一直都要在做一些事情，沒有機會抖，而且抖動手臂需要額外的注意力和體力。另一方面，人走路是用腳，腿部的肌肉相對發達，不但不會由於長時間的抖動而產生疲勞，甚至還有可能會產生快感，並且它不干擾自身做事
11、抖腳是不自信的表現，抖手是帕金森的症狀。
12.不排除癲癇的可能，要給自己一個安定的環境，平靜的心態，去醫院檢查檢查也行。13.您好，您的情況目前不排除癲癇的可能，建議檢查24小時動態腦電圖以協助診斷，平時注意加強營養，均衡飲食，避免過度勞累，注意休息。
14.既然已經成習慣了，就說明靠自己是很難改掉的。個人覺得動員身邊的朋友，家人來提醒自己是個好方法。把你要改掉這個壞毛病的決心告訴周圍的人，每當他們看到你抖腿抖腳都會提醒你的。當然自己時刻還要注意，一旦覺得自己又抖了就立馬停止。時間長了就好了!
15.到體育用品店買沙袋一付，挷於腿上，用時不長，即會改掉此習慣，同時又鍛鍊了身體，一箭雙鵰，何樂而不爲之?(一看就知道是體育老師)
16.最好在腿上綁個響鈴(當然是在坐住的時候)，一抖就響，一響別人就抗議，時間長了，自然就不抖了，很見效哦，嘻嘻…
17.找中醫調理一下，有可能是肝風內動的表現(中醫出來了)
18.我也覺得那樣不太好。一般有小動作的人通常他們的心理都不是很平靜，要麼鬱悶要麼緊張要麼無聊，所以通過小動作來轉移他們自己的注意力，使自己不再那麼鬱悶緊張無聊(你知道得太多了)19.我朋友們都說抖腳會把你家財產抖掉的啊,
我也不知道是真是假,可能只是迷信吧. (怪不得我那麼窮) 20.壞習慣而已,不過經常如此不太好.
抖腿是惡習還是疾病
抖腿是惡習還是疾病
診“抖腿綜合徵”，患者必須滿足4個條件，缺一不可：
1. 患者腿部有不適的感覺，必須靠抖腿來緩解。
2. 患者靜止不動時這種不適感覺就會加劇。
3. 這種不適感覺在患者運動起來後就會好轉。
4. 症狀在夜晚比在白天更嚴重，會影響患者的睡眠。
一項最新的大規模電話普查顯示，只有7%的受訪者同時滿足這4個條件，而只有2.7%的人每週有超過一次的發作嚴重到影響睡眠質量的程度，只有這些人才適合接受藥物治療。兩位作者甚至認爲這兩個數字仍然偏高，因爲電話調查存在一個明顯的漏洞，願意花時間接受這種調查的人恐怕都是已經懷疑自己有症狀的人，所以陽性的比例肯定會偏高。
抖腿不是一種好的生活習慣，但你願意花錢買藥去治它嗎?
防抖法——
科學家加緊研究抖腿基因
疾病說——
如何改掉抖腿習慣
抖腿藥銷量直線上升
那麼，如果確診得了抖腿綜合徵，是否一定要接受治療呢?大部分媒體沒有告訴讀者的是，接受“羅匹尼羅”治療的患者有73%病情出現了好轉，但吃安慰劑的病人這個比例也高達57%，不比“羅匹尼羅”差多少。但是，吃這種藥卻有很多明顯的副作用，包括噁心、頭暈、嗜睡和易疲倦等。知道了這些情況後，你還願意吃藥嗎?
在那篇文章的最後，兩位作者得出結論說，人們在一生中肯定會有這樣那樣的不適，很多時候這些不適都是暫時性的，不需要治療。“抖腿”這個毛病很難準確定義，其機理也沒有搞清，這種情況很容易被製藥公司利用，通過大規模宣傳，把一種不適感包裝成一種需要治療的疾病，以便推銷更多的藥物。
話雖這麼說，但確實有一部分人抖腿的毛病嚴重到影響睡眠質量的程度。那麼，到底嚴重到什麼程度才應該接受治療呢?
要想準確地回答這個問題，必須首先搞清抖腿的發病機理。可惜醫學界關於這個問題的看法遠沒有達成一致，有人認爲貧血會導致抖腿，有人認爲腎臟不好纔是病因，還有人認爲抖腿病人的神經系統出了毛病。但這些似乎都是外因，因爲科學家發現，抖腿有着明顯的遺傳傾向。
2007年，來自德國和冰島的兩組科學家幾乎同時宣佈找到了抖腿基因。他們利用先進的基因位點分析技術，分析了具有家族遺傳史的人的基因型和正常人之間的區別，找到了3個和抖腿有關的基因變異。
進一步分析表明，歐美人種中大約有65%的人至少帶有其中的一種基因變異，這說明抖腿和基因的關係並不是一對一的關係，而是需要環境因素的刺激才能表現出來。目前科學家正在加緊研究，爭取早日找出真正的原因，讓那些確實應該接受治療的病人得到最有效的治療。
質疑聲——
抖腿是一種疾病嗎
發病率被嚴重誇大
支持“抖腿綜合徵”說法的文章認爲，得這種病的人不但在社交場所顯得不禮貌，還會嚴重影響自己，以及同牀同伴的睡眠質量。接着，媒體記者們告訴讀者，得此病的人不用害怕，一種名爲“羅匹尼羅”(Ropinirole)的藥物可以治好這個病。這種藥是由葛蘭素史克製藥公司(GlaxoSmithKline)研製出來的，其主要成分是一種多巴胺激動劑。此藥原本用來治療帕金森氏病，這次轉型被認爲是開發藥品第二春的一個成功案例。
2005年，美國FDA正式批准了“羅匹尼羅”用於治療“抖腿綜合徵”，算是爲這輪長達2年的宣傳攻勢畫上了一個圓滿的句號。從此“羅匹尼羅”的銷量直線上升，爲葛蘭素史克賺了大錢。2008年5月“羅匹尼羅”的專利到期，FDA又批准了一種仿製藥上市，繼續支持這個市場。
有兩位醫生看不下去了。美國達特茅斯醫學院的史蒂文·沃洛辛(Steven Woloshin)和麗薩·施瓦茲(Lisa Schwartz)於2007年在《公共科學圖書館》(Public Library of Science)雜誌上發表了一篇文章，詳細分析了這次媒體宣傳攻勢的前因後果，指責記者們被葛蘭素史克公司誤導了，寫文章不負責任。
兩位作者分析了2003-2005年間發表在歐美主流媒體上的33篇關於“抖腿綜合徵”的報道，發現只有一篇文章質疑葛蘭素史克公司關於這個病的定義，其餘報道都嚴重誇大了此病的發病率，認定美國有十分之一的人得了“抖腿病”，但這個數據只是來自一個小規模的普查，調查者往往只問一個問題就爲患者定了性，其結果顯然不可靠。
關於這抖腿是一種習慣還是一種疾病，其實也無法下定論，但是這樣抖腿對於很多人來說似乎是一件舒服的事，不過需要注意好這場合，有些情況下這樣的動作也是很失禮的。
