你知道什麼是抑鬱症嗎?最嚴重的抑鬱症內心的想法是“我覺得整個人非常痛苦、煩悶、壓抑，可是我並不知道我該做什麼，我明明沒有任何事情可煩，我想我該從這裏(陽臺)跳下去。”抑鬱症非常可怕，你有可能被纏上。
抑鬱
3種性格的人最容易被抑鬱纏上
1.怨天尤人
一遇到挫折或困境，只知一味地抱怨上天，責怪別人。
將責任、挫折歸因於社會和他人，自己似乎沒有責任，容易誘發抑鬱。多半小時候被父母長輩精心照顧，遇到的挫折較少，長大後難以應對困難，社會適應能力較差。
過於較真
2.過於較真
過於較真的個性，在一些關乎重大事件，例如建築、地鐵等等，需要做到趨近完美，這是必須的。完美主義者、處女座在這些工作非常受歡迎。
但，恰恰也就是完美主義者、處女座往往工作認真、生活井井有條，是易患抑鬱的性格之一。因爲他們往往重視規則和事物的先後順序，如果這種平衡被打破，就會感受到巨大的壓力。換言之，他們的變通能力和應變能力較差。
曾經聽到過有位老人的話耐人尋味：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地獄。既然活着，就要活好。”在生活中，有些時候我們由於太小心眼，太在意身邊的瑣事而因小失大，真的是得不償失。小事不較真，放開心胸。
愛鑽牛角尖
3.愛鑽牛角尖
經常喜歡鑽牛角尖的人，會導致嚴重的缺點：壞脾氣和心胸狹窄。
要解決這個問題的話，就要告訴自己，從今以後，看任何事情或者問題的時候，就要全面的去分析，不要老是看同樣一個角度，多看看別的角度。 例如：你老遠看見一個你認識的人走下山坡，你馬上向他揮揮手，可是他卻沒有對你作出任何迴應，也沒有向你招手，當着你是透明的走了。你心裏就覺得這個人看不起你，這個人很驕傲，這個人沒有禮貌，等等。然後，你就會鑽牛角尖，你會去想很多人討厭你，很多人看不起你，很多人不喜歡跟你做朋友，等等。這種想法很正常，很多人遇到這種情況都會這樣想，都會用自己的角度去看問題，去分析那個情況。試下用另外一個角度去想這個問題，用你的朋友的角度去想，你就不會鑽牛角尖了，你可能會發現原來你的朋友走下山坡的時候，太陽正照着他的臉，他感覺到很刺眼，根本沒有看到你;你背向着太陽，他看見的只是你的影子，你就好像一團黑色的影子站在他的面前，所以他就當着你是透明的走掉了;另外一個可能就是他很煩惱，很苦惱，有一些他解決不了的問題，他的滿腦子就是想着問題，想着他的煩惱，什麼事情都好像看不到似的，失了魂。還有一個可能就是你站的地方充滿着人，人山人海，他看不見你一點也不出奇。
換角度思考
如果能夠用很多不同的角度去分析一個問題或者事情，就不會鑽牛角尖的了。
總的來說，就是該較真較真，可以退一步就退一步，不讓自己有太多的煩惱，不要提前想“明天可能會發生什麼”。看好今天，把握今天，你今天微笑了嗎?
