有暴瘦的方法，渴望減肥的人就會嘗試，甚至不顧減肥帶來的副作用!節食減肥想必大家都聽說過，甚至有的小夥伴們嘗試過，尤其是輕斷食減肥法。那麼，斷食一週可以瘦多少斤，看完你就知道了。
減肥
在日本有一男子嘗試過7天斷食減肥，並把體內成分變化做一個記錄。禁食7天減多少斤，這位男子體重共下降7.65kg，體內的水分下降了5.52kg，腰圍下降4.5cm，臀圍下降了6.5cm，肌肉含量下降了4.15kg，實際脂肪含量僅下降了不超過1.5kg，基礎代謝下降了148kcal/天。
輕斷食減肥法
從這就可以看出，水分、脂肪和肌肉超過總體重下降的7.65kg。而且，斷食一週減掉的主要是水分和肌肉，而脂肪卻很少。也就是說不吃飯餓着減肥的人是沒有效果的，消耗的熱量也隨之降低，並且節食減肥只能越來越肥!
斷食一週可以瘦多少斤
這種減肥方法帶來的危害也很大，尤其是低血糖、胃炎胃穿孔、內分泌紊亂、厭食症、心腦血管疾病等都會出現。不僅這樣，還會出現各種後遺症，比如說吃點東西就胖、吃東西有負責感、吃東西容易胃反酸等問題的發生。對於斷食一週可以瘦多少斤，你怎麼看呢?
