水果含有豐富的維生素和礦物質，爲人體提供了所需的營養以外，對身體還有很大的功效，那麼，在秋季人體極易受燥邪侵襲損傷肺情況下，應該吃什麼水果呢？下面爲您介紹時令的5種水果。
1、梨
秋天的果籃裏，品種最多的就是梨。黃綠色的鴨梨、褐色的豐水梨、面帶紅暈的香梨，品種各異的梨憑着自己獨特的風味想要比個高低。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用。《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。注意：梨性寒，寒涼體質、脾虛腹瀉者不宜多吃。又因含糖量高，故糖尿病者也應該少吃。
2、葡萄
紫葡萄富含花青素，美容抗衰老;黑葡萄滋陰養腎烏髮；紅葡萄含逆轉酶，軟化血管、活血化淤，防止血栓，最好連皮吃；綠葡萄偏重清熱解毒；白葡萄補肺氣、潤肺，適合咳嗽、呼吸系統病人。無論是紫葡萄還是白葡萄，大家都應根據各人的喜好與體質來選食。
注意：從水果店裏買來葡萄，一定要清洗乾淨，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多葡萄都是在生長的過程中噴灑了農藥。還有脾胃虛弱者不宜多食葡萄，吃葡萄後也不能立刻喝水，否則容易腹瀉，再者糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
3、獼猴桃
獼猴桃含有維生素A、B、C、E，生物素，胡蘿蔔素，鈣、磷、鉀等礦物質，葉酸，可溶性膳食纖維等。獼猴桃中富含的維生素C作爲一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，防止癌症發生。它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便祕，清除體內有害代謝物。
注意：獼猴桃與動物肝臟同食會破壞獼猴桃中的維生素C，降低營養成分，與黃瓜同食，黃瓜中的含有對維生素C有破壞作用的維生素酶。陽虛質體質應忌食或少食。還有，對於獼猴桃過敏的人千萬不能食用，因爲吃下會導致口腔長小顆粒，不久就會變得紅腫，如果出現這症狀應該速速求醫。
4、蘋果
蘋果其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱爲心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。其實，蘋果的好處還很多，俗話說，一日一個蘋果，醫生遠離我。
不僅如此，蘋果對於慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者，便祕、慢性腹瀉、神經性結腸炎，高血壓、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、貧血和維生素缺乏者尤其適合。不過要注意：蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
5、柑橘
柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿蔔素含量也遠遠高於其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，並能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
但是柑橘吃法也有禁忌的。不能食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石，多吃對口腔和牙齒有害。而且不宜與牛奶同食，因爲牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
