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茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好

來源:美型男    閱讀: 2.8W 次
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茶葉蛋是生活中較爲多見的食物之一,這茶葉蛋的美味吸引了很多人,除了外面購買外自己也是可以製作茶葉蛋的,那麼這茶葉蛋要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹吧。

 茶葉蛋做法一:

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好

茶葉蛋做法一

原料:6個雞蛋、3個紅茶包、2枚八角(大料)、1小段桂皮、2粒丁香、2杯水、2小勺白糖5大勺醬油、1大勺王守義十三香、鹽適量。

這個茶葉蛋最適合用電慢燉鍋來做,不用看火,不用擔心燒乾,安全又方便。

 做法:

1、雞蛋放冷水中煮,水開後接着煮5分鐘;

2、所有的調料放入慢燉鍋內;

3、雞蛋煮好後撈出,輕輕敲裂蛋殼然後 放入慢燉鍋,用最小火燉一晚上;

4、咬一口,茶香醬香很和諧的交織在一起,好吃極了!

茶葉蛋做法二:

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第2張

茶葉蛋做法二

1、準備好雞蛋幾隻。茶葉、鹽、五香粉,有條件的話,可用桂皮、花椒和茴香替代五香粉。

2、先將雞蛋放鍋中,倒入清水,以水剛漫過雞蛋爲較適宜。蓋上鍋蓋置爐火中燒到水冒小泡,關火約3-5分鐘,然後再開火燒,這時將水燒開後繼續燒2-3分鐘,再關火。

3、將雞蛋拿出,此時的雞蛋是蛋白已經凝結,蛋黃仍是流質,用筷子或湯匙將蛋殼輕輕敲碎,至殼身大致都有破損爲止。注意:蛋殼不用脫離雞蛋!

4、再將佐料和敲碎的蛋放回鍋中,再次將水燒開後繼續燒1-2分鐘。燒好的茶葉蛋可以泡在汁裏,如果耐得住饞,最好第二天再吃,汁水才比較入味。

 茶葉蛋做法三:

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第3張

茶葉蛋做法三

材料:雞蛋500克(約8個)、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、紅茶葉半杯。

調味料:醬油半杯。

做法:

1、先將紅茶葉加水4杯燒開,改小火煮10分鐘,然後將茶葉撈除,茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草;

2、加入醬油調味,再放入雞蛋同煮,10分鐘後將雞蛋撈出,用筷子輕敲蛋殼,使其產生裂紋,再放回湯汁中煮10分鐘;

 茶葉蛋做法四:

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第4張

茶葉蛋做法四

食品用料:八角、小茴香、鹹鹽、醬油,不需要放茶葉,因爲蛋和茶葉在一起煮之後會使蛋中的營養缺失掉。

1、蛋第一次煮時,不要煮太熟,煮沸五分鐘左右,因爲加入茶葉及調味料後,還要再煮一段時間使它入味,煮太久蛋太硬並不好吃。

2、茶葉蛋煮好後一定要先撈除,再以湯汁泡蛋即可,若是茶葉一直浸着,茶葉中的丹寧酸會釋出,使口感變澀。

3、煮好放涼的茶葉蛋若需加熱,只需將湯汁燒開,熄火後再將蛋放入浸泡即可。

4、煮雞蛋前,先要用勺子輕輕敲打雞蛋,輕敲雞蛋的目的在於,使每個蛋都有裂縫時,這樣烹煮時容易入味,熬煮時間也不用太久。

5、煮雞蛋時加入鹽可以使有裂縫雞蛋的蛋液不會溢出,這樣茶葉蛋會煮得十分完整。

6、煮茶葉蛋時加入可樂不但可以讓茶葉蛋中有淡淡的可樂味道,還能讓茶葉蛋中的茶香味更濃郁。

 茶葉蛋做法五:

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第5張

茶葉蛋做法五

原料:雞蛋8個、紅茶2包(或普通乾紅茶15克)八角、香葉、桂皮、辣椒、花椒各若干(香料參考分量:八角4個、香葉4片、桂皮2片、辣椒8個。不吃辣的不要放,花椒20粒)。

 做法:

1、雞蛋冷水下鍋煮10分鐘撈出晾至不燙手,將雞蛋敲至殼有裂紋;

2、鍋中放入香料加入水至鍋的最高水位線;

3、湯料煮開後加入5大勺生抽(75ML)1大勺老抽(15ML)加入紅茶包;

4、再次煮開後下入敲碎的雞蛋蓋上蓋子小火煮上15分鐘關火燜上幾個小時,就可以吃了;

5、建議晚上燒上燜到第二天早上吃,非常的香和入味。

煮茶蛋到底要不要放茶葉

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第6張

煮茶蛋到底要不要放茶葉

於是我在吃與不吃茶蛋,煮茶蛋用與不用茶葉之間左右搖擺。典型的既想滿足口舌之慾,又想兼顧營養保健。呵呵,很多時候,這兩者之間是相互矛盾的。經過一分鐘的思想鬥爭,最終還是我的不理智佔了上風,說白了是饞欲佔了上風。我一如既往用茶葉煮了一鍋香噴噴的茶葉蛋。

想想從前的人,吃茶蛋,吃油條,吃豬油,吃主食....吃許多現在專家們反覆提醒我們對身體有害的食物,採用的往往是許多被專家們否定的不科學的飲食方式。可從前的人貌似比現在要健康,少有這個病,那個病的。現在我們的講究可多了去了,這個不能吃,那個不能吃,這個不衛生,那個不科學。

我們已經忍痛割愛捨棄了那麼多東西,可到頭來,隨處可見的過去少見的各種疑難病症病症似乎還在呈呼呼直竄的上升趨勢。這樣一想吧,我決定還是放縱自己一回。有疑問時,遵從自己的心。吃吧吃吧,吃這一回不礙事。許多事情,就好比說吃這件事吧,咱不能不講究,但也不能太講究。哈哈,每當我要放縱自己時總要給自己找個自認爲充足的理由。您要是有足夠的自制力,您還是要相信科學,繼續堅守!

 茶葉蛋用什麼茶葉

煮茶葉蛋最好用紅茶葉

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第7張

煮茶葉蛋最好用紅茶葉

個人覺得做茶葉蛋最好用紅茶,因爲紅茶香濃而不苦澀,顏色鮮亮,煮出來的蛋香氣四逸,色澤均勻,賣相極佳。一是紅茶香濃醇厚、沒有苦味,煮出來的茶葉蛋香氣濃郁,顏色鮮亮。再就是紅茶不傷胃,因爲茶葉中所含的重要物質-茶多酚具有收斂性,對胃有一定的刺激作用,而紅茶是經過發酵烘製而成,茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性就隨之減小了。

而如果用綠茶多少有點苦味,煮出來蛋會有澀味,且綠茶性寒,不適於有胃病、體弱者及孕婦食用。紅茶的話也不必要用特別好的紅茶,可以選擇紅茶包,煮完之後把茶包拿出來丟掉就可以了,不會弄的滿鍋都是茶葉渣,而且容易掌握用量。

煮茶葉蛋的技巧

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第8張

煮茶葉蛋的技巧

先把雞蛋殼洗乾淨後用冷水煮開,改爲小火煮五分鐘(火太大蛋殼容易炸裂),紅茶最好用花蓮鶴岡茶場產製的紅茶。因爲茶葉蛋越煮蛋黃越鬆,蛋白越嫩,鶴岡紅茶色淺味淡,久煮色不變黑,味不變苦。有位商界朋友,每月從高雄臺北要往返四、五次,每次都坐莒光號火車,他平素只喝開水,車上供應的茶葉,他每次總拿一包紅茶帶同家去,集有成數就拿去煮茶葉蛋,由於茶葉擱久受潮,茶末又細,所以他家煮出來的茶葉蛋,色呈深褐,蛋白老而且韌,蛋黃乾而堅實,請大家吃誰都搖頭。足證煮茶葉蛋,茶葉的品質是不可忽略的,碎茶葉末,喝完了的茶葉,用來煮茶葉蛋都會影響風味的,

雞蛋煮熟。先要逐一把蛋殼敲碎,敲蛋也需要點小手法,敲得太碎可能味道太鹹,敲得不均,冰紋凌亂太不美觀,敲的片大又不入味,要把蛋殼敲得疏密均勻,面面俱到,等茶葉蛋煮好,纔會呈現“冰紋”,曲紋多姿,增加美感,進而促進食慾。

中國吃網餐飲網表示,煮茶葉蛋有人放顆八角增加香氣,尚無不可,但是絕對避免放花椒,因爲一有麻辣,清澹的茶香就化爲烏有啦。茶葉蛋本來是涼熱都能吃的,不過有人別出心裁,喜歡用骨頭煮高湯而不用白水,固然是可以增加一點鮮味,不過郊遊旅行拿在手上吃總覺得油膩膩的不受用,若是附近沒水淨手,那就更不對勁啦,如果在家庭裏吃那就無所謂了。

中國吃網菜譜養生專家提醒,煮茶葉蛋還有一點要注意,就是滷水一定要漫過雞蛋,否則回鍋熬個一兩次,茶葉蛋變成了鐵面無私的包龍圖,不僅難看,而且蛋白也僵硬難嚼,不好吃也不容易消化啦。

茶葉蛋的功效

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第9張

茶葉蛋的功效

茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞;含有單寧酸,能有效地預防中風;所含氟化物,能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌,是美容養顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優秀抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸,蛋白質和微量元素等,每天1~2個,人體可以充分吸收它的營養。

 常吃茶葉蛋危害大

茶葉蛋的營養價值高嗎 茶葉蛋要怎麼吃纔好 第10張

常吃茶葉蛋危害大

茶葉蛋是我國的傳統飲食之一,可以做餐點,閒暇時又可當零食,實用和情趣兼而有之。然而,這卻是不恰當的食用方法,有悖於健康,也談不上營養。

茶:茶中含有咖啡因,可提神醒腦,消除疲勞含有單寧酸,能有效地預防中風所含氟化物,能夠預防牙齒疾病;紅茶能有效防治皮膚癌,是美容養顏佳品;綠茶所富含的茶多酚,更是人們所熟悉的優秀抗氧化劑,可防癌抗癌、抗衰老、消炎殺菌等。適度飲茶有益身心。

雞蛋:雞蛋的好處無須多言,蒸、煮、煎、炸,吃法多樣,其中含豐富的氨基酸、蛋白質和微量元素等,每天1~2個,人體可以充分吸收它的營養。

營養分析:茶葉煮雞蛋會影響健康。專家的解釋是,茶葉中含有生物酸鹼成分,在燒煮時會滲透到雞蛋裏,與雞蛋中的鐵元素結合;這種結合體,對胃有很強的刺激性,久而久之,會影響營養物質的消化吸收,不利於人體健康。

正確搭配:茶葉做飯是不錯的選擇。茶水燒飯、煮粥,不僅可使米飯色、香、味俱佳,而且營養物質不會損失,經常食用還有去膩、潔口、化食和防治疾病等益處。方法也很簡單,取茶葉少許,先泡開,濾渣取水煮飯即可。

至於雞蛋,西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、芙蓉蛋等不但是傳統佳餚,也很符合現代營養學,可以經常食用,簡單而可口。

茶葉蛋的做法有很多,茶葉蛋雖然美味但是這茶葉蛋的食用並不能太多,這對於身體健康會產生一定的影響,這點上大家需要多多注意。

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