拉肚子吃什麼好？有時候吃錯東西，或者身體哪裏不舒服，就會拉肚子，一天到晚跑廁所的感覺真心不好受。那麼有什麼方法可以治好拉肚子的嗎？拉肚子可以通過吃什麼來緩解？在我們吃的食物中有很多食物是可以有效幫助我們減輕拉肚子的痛苦的。
拉肚子吃什麼
腸胃不好的人經常出現腹瀉的情況，這是因爲腸胃吸收水分的功能下降，導致食物經消化後水分含量較多，就會使糞便過於軟而引起腹瀉。腸胃不好經常拉肚子的人，在日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，避免因飲食而導致腹瀉的發生。
拉肚子吃什麼
拉肚子要注意飲食平衡
中國人口衆多，不同地區的人有着不同的飲食習慣，有的人喜歡饅頭、麪條、包子等麪食，而有的人則對小米、大米等穀類情有獨鍾。本身上此類飲食習慣，沒有太大的不同，都是主食，但是對於腸胃不好的人就有很大的區別了。腸胃不好的人由於消化系統能力的減弱，導致食用饅頭、麪條、土豆等食物後，不能及時的消化和排出，導致食物在體內的堆積，使腸腔內氣體過多，導致放屁增多。所以，營養師建議腸胃不好的人應當減少澱粉類和麪食的食用，多增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。
幾種適合腸胃不好的人吃的食物
一、吃梨保腸胃
夏天吃燒烤是很多人都喜歡的事情，小編也不例外。但小編需要提醒的是，像燒烤、油炸等食物，吃太多會影響到腸胃的健康，而且由於此類食物無營養且刺激性強，過多的食用此類食物還會造成內分泌失調。建議在吃完燒烤後吃一個梨，不僅可以解酒，而且還有保護腸胃的作用。而且梨汁中含有豐富的維生素E，可以有助於身體有害物質的排出。
二、紅糖水暖胃
日常生活中有很多寒性的食物，如西瓜、海帶、黃瓜、魚、螃蟹等，但是胃腸虛寒如果寒性食物食用過多話，就會出現腹瀉的問題，所以建議在食用寒性十五後喝一杯紅糖水。尤其是患有慢性胃炎患者，過量吃寒性食物會損傷腸胃，引起反胃、腹痛、腹瀉、噁心等症狀，喝紅糖水則可以調理腸胃，這是因爲紅糖性熱，中和了寒性食物的寒性，加強了胃部的血液訓話，而且紅糖還有暖胃驅寒的作用。
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三、酸奶
每個人的口味不同，有些人愛吃辛辣、酸甜的食物，而有些人則喜歡清淡的食物。辛辣、酸甜的食物雖然更迎合大多數人的口感，但是食用過多就會刺激胃腸，容易損傷胃腸粘膜。營養師建議在吃飯辛辣、酸甜等刺激性食物前喝一杯酸奶，酸奶可以起到保護胃腸道粘膜的作用。而且，酸奶中含有大量的有益生菌羣可以增強胃腸的消化能力，清楚有害物質，防止腹瀉和腹痛的發生。
四、菠蘿
腸胃不好經常腹瀉最爲重要的原因之一就是腸胃消化功能下下降，而菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，這種酶在胃中可以分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。而且菠蘿中含有豐富的維生素B1，能促進新陳代謝，增強胃腸的機體功能。
方法/步驟
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。
2、適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
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3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對吃錯食物而導致的拉肚子有良好的效果。
4、多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。
5、建議可以用麪條，麪包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。
6、最後，不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負擔，會導致腸胃更加不適。
不要以爲現在是冬天就可以淡定，經常打火鍋，亂吃東西，踢被子，拉肚子一樣離不開你。春秋季最容易肚子痛，拉肚子。那麼有什麼治療的方法呢？
治療
病因治療和對症治療都很重要。在未明確病因之前，要慎重使用止痛藥及止瀉藥，以免掩蓋症狀造成誤診，延誤病情。
1病因治療
（1）抗感染治療根據不同病因，選用相應的抗生素。
（2）其他如乳糖不耐受症不宜用乳製品，成人乳糜瀉應禁食麥類製品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關性腹瀉應立即停用有關藥物。
2.對症治療
（1）一般治療糾正水、電解質、酸鹼平衡紊亂和營養失衡。酌情補充液體，補充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養物質。
（2）黏膜保護劑雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。
（3）微生態製劑如雙歧桿菌可以調節腸道菌羣。
（4）止瀉劑根據具體情況選用相應止瀉劑。
（5）其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用，但青光眼、前列腺肥大者、嚴重炎症性腸病患者慎用。
拉肚子吃什麼水果好
生活中拉肚子還是比較常見的，拉肚子會導致大量的水分、營養物質的流失，從而對人體的健康造成影響。所以在飲食方面，就應該對這些進行補充。我們知道水果中含有大量的水分和維生素，但是很多水果是容易引起腹瀉的，所以拉肚子的人還是應該謹慎選擇水果。
1、蘋果：對於水果可以緩解拉肚子的症狀，我們不得不提的是蘋果。因爲蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
2、荔枝：味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
3、石榴：味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
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4、梨：其含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
5、香蕉：也是比較好的食療方法，生吃可以治療便祕，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟後在吃。
6、櫻桃：味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
7、桃子：喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。
8、橙子：具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
9、楊桃：楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效
