感冒是我們經常會出現的問題，一旦出現感冒就需要做好生活中的護理非常重要，特別是自己的飲食要極爲重視，那麼感冒了，吃些什麼會有幫助呢?這是很多朋友都比較想要了解的，接下來本文將爲此做出介紹。
1、喝雞湯
感冒了適量的喝一些雞湯是大有幫助的。有關醫學專家證實，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極爲有效。因爲雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
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2、多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因薑糖茶治感冒效果是不錯的。感冒多爲外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
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4、沖服蜂蜜
蜂蜜除了可以滋補以外，還可以輔助治療感冒。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
上述介紹的這些食物都是對於感冒有很好的幫助作用的，在生活中出現了感冒可以通過食用上述的食物來進行緩解，但是這些食物只能起到輔助的治療效果，如果感冒比較嚴重的還是需要接受治療才行的。
