最近微博界都在肆意的轉發，炎熱的夏季，空調、電視、西瓜是真正的度夏良品，隨着日益增高的溫度，什麼又是你的度夏祕密武器呢?來，今天小編就給介紹幾種防暑必備的蔬菜，讓你這個夏天遠離燥熱。
茄子等涼性蔬菜
第一類是番茄、茄子、芹菜、生菜等涼性蔬菜。
傳統中醫認爲，夏天吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱解毒，排毒通便。
冬瓜等瓜類蔬菜
第二類是冬瓜、黃瓜、苦瓜、絲瓜等瓜類蔬菜。
從中醫角度來說，瓜類大多能清熱利溼，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物。現代營養學研究顯示，多數瓜類蔬菜含水量都在90%以上，且富含多種礦物質和維生素，能有效補充夏日流失的大量水分和營養。
大蒜等殺菌類蔬菜
第三類是大蒜、洋蔥等具有“殺菌”作用的蔬菜。
夏季氣溫高，病菌滋生蔓延快，腸道疾病多發。這時多吃些韭菜、大蔥、香蔥、青蒜等“殺菌”蔬菜，可預防疾病。
烤爐一樣的氣溫讓人容易中暑，同時情緒煩悶，把小編推薦的幾種度夏祕密武器帶進廚房，讓家人這個夏天遠離中暑，遠離燥熱吧!
