很多人會出現手腕關節痛，使患者的關節受累，人們以爲是因爲過度勞累了才導致手腕的關節疼痛，疼痛再次發作的時候，人們才意識到手腕的關節可能受到了損傷，此時需要知道病因來治療，那麼手腕關節痛原因是什麼，怎樣改善？
手腕關節痛原因
手腕關節痛原因是什麼？
1、關節受累引起的，當過渡勞累，關節受累時，造成關節的損傷，從而會引起關節的疼痛，這也是最常見的一種原因，只要適當的休息就能緩解。
2、痛風引起的，由於尿酸在關節，組織處的堆積，從而引起關節的嚴重反應，進而引起關節疼痛，對於是痛風引起的關節疼痛，我們就要引起高度的重視了，一旦病情惡化，過多的尿酸還會形成痛風石，經而會造成關節畸形，還會引起一些肝臟疾病。
3、風溼引起的，風溼的最常見症狀也是關節的疼痛，當身體受寒時就引發風溼，從而引起關節疼痛，風溼很容易和痛風混淆，但兩者是不一樣的疾病，患者要去專業的醫院檢查，明確病情。
手腕關節痛原因
手腕關節痛可以嘗試以下幾個方法來改善：
1、屈肘甩手患者背部靠牆站立或仰臥在牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作爲支點，進行外旋活動。
2、手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉到最高限度，在牆上作爲記號，然後徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度
3、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側收拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉
4、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力擡起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行
5、後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上最大限度後呆住不動，2分鐘後在緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
6、梳頭患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，倩碧向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7、頭枕雙手患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部),先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
8、旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
以上就是引起手腕關節痛的原因，如果疼痛經常發作，人們需要到醫院及時診斷治療，以免關節出現更嚴重的損傷。
