秋季男人如何恢復精子活力呢？男性精子其實是相當敏感又脆弱的，儘管男性精子質量在不斷下降，但如果能堅持良好的生活習慣，少精症是完全可以預防和避免的。那麼，如何遠離男性少精症呢?下面我們來一起看一下：
男性如何讓自己的小蝌蚪動力十足
那麼，怎麼預防“子彈”缺乏呢?
1、少精症的預防要注意飲食要有度：很多男性喜歡吃一些辣的東西，感覺能夠刺激食慾，這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制，尤其是當機體提示出某些不良症狀時，更要有所控制。不要貪瀆一時美味，而誤了“生精”大事。除此之外，吸菸酗酒都不利於精子的生長髮育，男性朋友一定要敬而遠之。
2、少精症的預防要注意講究個人衛生：男性一定要注意私處的衛生，這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病，如陰囊炎、精囊炎等，同樣有助於預防少精症，還能夠幫助男性及時發現私處疾患。
3、少精症的預防要注意遠離化學品和不良藥物：化學品中的有毒物質，是有名的“殺精”高手，男性一定要注意。另外，諸如衣物乾洗劑、廚房油煙等，也會對精子造成有同程度的傷害。此外，男性朋友要慎服藥物，尤其是助陽助性的藥物，此類藥品中，很多都對精子有不良影響。
4、少精症的預防要注意養成良好的生活習慣：男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉，現代男性工作繁忙，熬夜更是家常便飯，加之素日缺乏運動，身體素質急劇下降，給了疾病入侵機體的機會。因而，改變生活習慣，保證睡眠充足，勤於體育鍛煉是必不可少的。
