成年男性陰莖的長度因個體、種族之間差別較大，國人正常疲軟狀態下7-10cm，勃起後12-20cm 。如果小於這個尺度，則視爲陰莖短小，陰莖短小者可通過陰莖延長術來彌補缺憾。但是從功能上講，無論其絕對長度如何，能夠勃起並完成陰道內射精的陰莖都視爲正常。如果雙方對性生活都感覺滿意，則不必爲此而傷神。
爲什麼總覺得陰莖短小?
據調查，在許多男性中存在對明莖短小的顧慮問題，常常由此造成婚後性生活中的心理障礙。這些男性之所以產生這樣的顧慮，主要是因爲： 一是隻通過與別人對比，覺得自己的陰莖比別人小，就以爲自己是小陰莖。實際上身體各部分的發育與遺傳素質有密切關係，各人之間有明顯的差異，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人腳大，有的人腳小一樣，不能千篇一律都按照大的標準去要求，那樣就覺得自己的小了。實際上，不論腳大腳小，只要能行走正常就屬正常。陰莖也是這樣，不論大小，只要功能正常，那麼就不能算真正的小陰莖。 二是自己作了錯誤的測量。
1、方法不對。正確的測量都在疲軟狀態下進行，測量時環境宜溫暖，應心情平靜並適當休息後再測量，用手將陰莖託乎，量尺一端稍用力頂住恥骨前方，另一端以陰莖頭尿道外口處爲標準讀出數字。據對睾丸100名正常成人的測量，其長度都在6～9釐米之間。
2、有的人體型肥胖，如果只從陰莖根部量起，就少量了相當於皮下脂肪層的長度。
3、也有的人測量時精神狀態非常緊張，或者在寒冷的環境下測量，陰莖處在明顯收縮的狀態下，當然測量就顯得小了。 三是不瞭解疲軟狀態下的陰莖長度與勃起狀態下的長度並不成正比，也就是說疲軟時較大的陰莖勃起後增大的比例小，而疲軟時較小的陰莖勃起後增大的比例大，所以最終兩者勃起的長度基本上是相似的。 四是忽略了其他因素引起的陰莖短小。
男人陰莖短小的原因有哪些?
1、營養沒跟上
陰莖的大小與其營養也有關係，體格健壯，身材高大的男性，陰莖的發育情況一般情況下，比較好，陰莖會顯的粗大。但是陰莖的大小不會與其身高成比例的。
2、肥胖的因素
很多肥胖的男性的陰莖看起來要比一般男性陰莖短小，這是因爲一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，與正常的男性想必自然會小一些。但是這種情況，可能會在男性結婚後，性生活會受到一定的影響，男性朋友應該引起注意。
3、陰莖的大小也受溫度
環境等因素影響，不同的環境，不同的溫度，陰莖的大小是有很大的差異的。
4、男性包皮過長是常見的現象
如果存在這種現象，也有可能會阻礙陰莖的發育，成爲小陰莖，還會影響性生活的和諧。
讓陰莖增大的方法
1、當陰莖開始勃起，繼續按摩，對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間，你將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部，一但完全勃起，把手移往後到陰莖根部並拿住，這樣把血液留在陰莖裏並使它漸漸拉長。
2、尋找一個隱祕的地點，或在家，或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些練習更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什麼時候你感覺皮膚疼痛，停下，在練習時加一些潤滑劑。你只需要十來分鐘。坐下，儘可能直起背，讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上，在練習前記錄好陰莖的尺寸，這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。
3、開始撫摸陰莖，用大拇指和食指成環，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當朝着身體向回運動時，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時，迅速移動手並開始向陰莖根部加壓，把血液儘可能快的朝前移動到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周圍的環狀物。記住，不要用整個手來完成，而是用大拇指和食指。
吃什麼能增大陰莖?
1、海蔘
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
2、山藥
性平味甘，爲中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。(參考網站：家庭醫生在線)
