王者榮耀是當下不少年輕人都很鍾愛的手機遊戲，也有很多的職業爲王者榮耀而生，遊戲主播就是其中一個，但是近日號稱“國服最強輔助”的一名王者榮耀主播卻因過度勞累不幸猝死，才年紀輕輕的20歲啊。
據悉，該主播在平臺上面連續四個月來日夜顛倒的通宵直播，每天工作10小時以上，最終身體扛不住吃不消導致過度勞累，導致死亡。熬夜的真的會猝死嗎?爲什麼熬夜那麼不好還是那麼多人喜歡熬夜?
長時間不眠不休的熬夜確實是很多人“過勞死”的誘因，長時間超負荷的運動會讓人體的生物鐘處於紊亂的狀態，人體的交感神經太過興奮，導致心律失調，突發心臟疾病導致猝死的產生。尤其是對於現在很多“不知死活”的年輕人來說，儘管知道熬夜不好，但是還是無動於衷，盡情“享受”黑夜的美好，只有等到“災難”來臨的那天才會知道後果。
想要熬夜的人該怎麼防止悲劇的產生?
經常定期做個體檢
年輕人通常都覺得自己的身體很好，扛得住，對體檢更是不屑的態度。但是對於那些壓力較大的年輕人來說，體檢確實是非常有必要的存在。這些人最好能夠做24小時的動態心電圖監測、頸動脈彩超或者心臟彩超、查查是不是高血脂等。這些檢查對於那麼壓力的年輕白領或者經常熬夜的人來說都是很有必要的。
不要忽視早餐，更要注重休息
早上是最容易進補的一個時間段了，也是人的大腦最缺乏能量的時候了，一頓健康營養的早餐是一天的動力來源，當然要加上前一天晚上的好睡眠，是一天充滿幹勁努力工作的基礎。一些經常熬夜的人會忽視早餐的存在，直接睡到上班時踩着點打卡，或者乾脆不吃不喝一個早上。講道理，不吃真的會有力氣幹活嗎?
更夠放鬆身心
不要讓自己的身體長時間處在一個緊繃的狀態，工作做完的時候最好能夠放鬆一下，不要還是繃着精神在那邊繼續做別的事情，或者想要把什麼事情都做到最好，這種態度是值得嘉獎的。但是長時間繃着，你的神經系統會受不了。而且當你的壓力太大的時候，更是要學會放鬆，緊張的情緒對於你暫時無法解決的工作也是沒有幫助的，也許你換個心情之後會腦頓大開，瞬間找到解決的辦法也不一定! (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
