男性精神出軌的種種表現：
1、待對方親朋冷淡，有時還想躲一邊
男人精神出軌並不是像實質性的出軌那樣有實質性的性愛，而精神出軌表現的是一種精神上的移情。所以，表現在現實生活中，就把婚姻的另一半不再當作最親的人，當然，對對方的親朋也就更想保持距離，甚至是沒有熱情，也沒有了心情，還想極力迴避。
2、莫名其妙地厭煩，拒人於千里之處
男人精神出軌的表現還有就是莫名其妙的拒人於千里之外，內心之中會有移情別戀的對象，他的注意力常常在別的對象身上，會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘。所以，當對方有什麼事相問，或是對方要主動親熱，往往會遭到拒絕。所以，對對方的情緒反應顯得事不關己，你高興他不高興，你悲傷他無動於衷。
3、常找藉口不回家，在家也寧願獨處
男人精神出軌時，他會覺得回家是一種負擔，會認爲回家無趣，因此常常找藉口不回家，例如說要跟各種朋友聚會，或者說公司有應酬。即使回家了，他也總是一個人看電視，或者飯後就去玩電腦了。雖然同樣是閒着，但卻不願與對方一起找些可以打發時間的事情。所以，遇到這樣情況的夫妻，婚姻生活存在着潛在的危機。
4、拿對方跟他人比，看對方啥都不好
生活或者工作就怕人比人，在婚姻當中尤其如此。如果，一個男人總是因爲一點小事就埋怨對方，有時是故意的挑刺，並且老是拿對方去與別人比較，那麼，這樣的婚姻生活只會越來越無趣。
5、記不清對方生日，送禮物也只是敷衍
男人精神出軌了，那麼對對方的事情就必定沒有那麼上心，例如，對對方的生日的記憶模糊，甚至是忘記對方的生日，由或者是他送的生日禮物讓人一看就知道是敷衍而買的。所以，精神出軌的男人即使想保持對婚姻的熱度，也不可能做到。
6、內心常有小祕密，不願與對方分享
有了精神出軌的一方，內心裏常會隱瞞一些個人的心事，而不願拿出來同另一方分享。他們習慣於在內心開設這樣一個私密空間，寧願將心事貯藏起來發酵，也不願示與另一半。
7、不願將就對方，惹急了就不理不睬
很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，態度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過後，就極易陷入較長時間的冷戰。
作爲女人，我們應該這樣做：
調整心態
很多女人在得知自己男人精神出軌之後，要麼選擇隱忍，放任他和別的女人眉來眼去，只爲了保住自己的地位；要麼一哭二鬧三上吊，企圖讓對方回心轉意，這兩種都是非常愚蠢的做法。
聰明的做法是“無所謂”，不是讓你假裝毫不知情，而是知道但是無所謂，好像對方是一個殘破的、無價值的東西，愛留不留。當你越挽回越看重他的時候，他就認爲自己吃定你了，從而更加輕視你。相反只要你無所謂，那麼他就會好奇你，慌張的想：‘’她爲什麼無所謂?她不愛我?她有更好的選擇嗎?”最後，爲了證明自己的價值，他會重新對你投入，反過來挽回你。
豐富自己的生活
在某種程度上說，男人對刺激感的追求要比女人更加強烈，天生就喜歡追逐新鮮事物，而女人常常想得是找一個合適的人，安安穩穩的過日子。
那要如何重新勾起他的新鮮感呢?嘗試去穿不同的風格的衣服，多嘗試不同的事物，比如跳傘，你的生活要過得比他豐富。當你換一個風格之後，你會發現你的性格會有所改變，而且你的男人也會好奇你的變化、期待你下一次的變化，因爲對他來說你是新鮮的，神祕的。其實就像男人喜歡制服誘惑一樣，男人喜歡征服不同的女人，對不同的女人充滿好奇，你只要讓自己變成不同“味道”的女人，你的男人就會想要征服你。這在無形中也增加了他的投入，當他投入得越多，愛的體驗就越強，就會更加關注你，想要和你在一起。（參看網站：醫網）
