總是懷疑丈夫出軌了，特別是到了中年，女性的姿色一般都衰退了，可是男人卻如日中天，從年輕時候的屌絲，變成了中年的成功人士，人生贏家，因此樹大招風，招來了很多小姑娘倒貼是很正常的事，這時候就很考驗男人的忍耐了，哪個男人可以少女坐懷心不亂，所以你懷疑你老公出軌也很正常，無論什麼年齡段的男人都喜歡二十多歲的姑娘，本站認爲，你懷疑丈夫出軌，那麼有可能你丈夫真的出軌，因爲很少有人會胡亂猜，大家都有自己的事要忙，而且女人的直覺總是很準的。
一懷疑不可能空穴來風
說起懷疑丈夫出軌怎麼辦這件事情上，並不是少數人幹過，那麼爲什麼會有這樣的心裏那？只有明白爲什麼會有這樣的心裏，才能從根部去除這種想法，其實只要知道懷疑自己的老公，就證明很愛自己的老公，那麼既然我們明白這個道理，就不應該只是一味的去懷疑自己的老公，因爲很多事情都不是一個人造成的，那麼要想改變這個心態就必須先從自己開始，那麼我們自己該做些什麼那？如果你懷疑丈夫出軌怎麼辦，先把懷疑落實成證據。
如果你的老公喜歡一個人待着，寧願自己玩手機、玩電腦也不願和你在一起，甚至寧願單獨出門逛街都不願讓你陪同，那麼你就得好好注意了，也許他躲避你是爲了和另一個人聯繫。
首先要時刻的告訴自己，這只是一個懷疑而已，懷疑的意思就是自己一個人的想法，它和現實的事情完全是兩回事，只要擺正這個心態，把自己的心態放平和了，纔會一步步的把困擾在自己心中的難題給解開。
讓自己忙碌起來吧，家庭的瑣事有時候把我們弄的心煩意亂，這個時候我們的矛頭肯定會指向自己的老公，像這樣我們就可以找一份自己喜歡的工作，或是參加一些很有意義的活動，讓自己在工作的時候減少這些負面的情緒。
選擇一個適當的時機想辦法，讓你老公知道你現在所擔心的是什麼，如果你是一個不喜歡直接表達的人，或是你可以直接和他聊聊，讓他知道你現在的心裏，爲的是讓老公幫助自己擺脫這種想法，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。
就算是自己在懷疑，也不能總是把這件事情掛在嘴邊，要知道男人最不喜歡的就是，老婆整天說如何如何背叛他，這樣也會給他造成了一個暗示，如果一直這樣下去，最後事情反而可能會惡化。
陷於愛情早期的男人都非常單純，他們在剛開始和情人約會時，會爲了討好對方，而留心那些資訊類媒體。所以，如果你的家裏突然出現了那種免費資訊類雜誌，且你們近期並沒有什麼出行計劃，那麼只能說明他有了婚外情。
不要和別人亂講，或是謹慎的告訴你的朋友，要知道這只是你想象出來的東西一件事情，要是你自己說的話，沒人會相信，但是如果讓你的朋友替你宣傳的話，不是真的也成真的了。舞步學院建議，懷疑老公出軌，又不知道怎麼辦，閱讀參考《懷疑丈夫出軌怎麼辦？理性面對妥善處理》
老公出軌的一個很明顯的特徵就是改變生活喜好。如果你的老公一直都喜歡某種顏色或某種東西，但突然都不喜歡了，反而喜歡上了其他的顏色或東西，那麼很可能是因爲他身邊出現了另一個女人，那個女人改變了他的生活喜好。
努力的去愛他吧，沒有什麼比這個更好的辦法了，既然你那麼愛他，甚至每時每刻的都怕失去他，整天的胡亂想是一天，什麼都不想，開開心心的過也是一天，那爲什麼不放下所有的包袱，去全力以赴的愛他那？
讓自己更出色，時間會慢慢的把一切淡化，就算是當初那麼美若天仙，時間一長也就不那麼漂亮了，這時候就需要我們給生活添加一些情調了，我可以讓自己的肌膚看起來更年輕，經常傳一些老公最喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌，都是可以的。
二有外遇通常什麼表現
很多時候伴侶出軌是很容易發現的，但對於身在婚姻之內的人有的時候往往被欺騙而難以察覺。在婚姻心理諮詢中，有些來訪者剛來的時候是因爲“兩地分居，經常吵架，老公要離婚”、“老公很奇怪，突然要離婚，說要出家，房子和孩子都不要了”、“老公跟一個合夥人關係曖昧，但他不承認，也不願意跟那個人劃清邊界，覺得我無理取鬧”……對於老公“奇怪”的舉動，妻子們感到難以理解，雙方也難以溝通出個結果出來，經過專家的分析之後很多人才恍然大悟。
1、開始注意形象
2、他變得積極鍛鍊身體
尤其是以前並不熱愛運動的人，開始積極地鍛鍊身體。鍛鍊身體爲哪般？不是爲了你，而是爲了情人和自己。情人的出現讓他倍感人生的美好，亮出自己最好的一面，這幾乎是雄性動物在雌性動物面前的本能反應。
有了新歡的男人常常缺乏時間觀念，他很可能經常失約或晚歸，因爲他的心被另一個女人留住了。所以，如果你的男人突然沒有了時間觀念，那麼只能說明他不愛你了。
3、夫妻性生活頻率下降
男人爲什麼找情人，新鮮刺激的性生活是重要原因之一。情人能夠無限仰慕着他的姿態他的肌肉他的細心他的周到，並能在下一次做愛時義無返顧地翻身上馬主動示愛，而一起呆了多年的老婆已經做不到這一點了。情人一句跟你的每一次ML都能讓我蕩氣迴腸，就足以讓出軌的老公春心蕩漾迫不及待地想着與她的下一次，即使在QQ上在郵件裏在電話中，也苦苦訴求着對其肉體的相思之苦。
4、發QQ、微信總是小心翼翼
在這信息發達的時代，QQ、微信、陌陌等，均以成爲偷情的輔助工具，其功能與電話類似，但因中華民族文字的魅力而顯得更有吸引力，更具曖昧氣氛。人在處於發情時期時，腦子會異常興奮，即使沒有多少文化底子的人，此時也會吐出非常動聽的話。更何況現在大家都是有文化的人，尤其是些文人才女們，將這些網絡空間的工具運用得爐火純青，樂在其中，如癡如醉。
如果你的男人慢慢變得回到家裏就倒頭大睡;和你聊天時，也總以累爲藉口;你想和他親熱時，他總是拒絕。那麼，不用懷疑，他一定有婚外情了。
5、手機是重點保護對象
手機做爲出軌男人對外聯繫情人的主要通訊工具之一，不分晝夜的短信交流，會頻繁到讓你們吃驚。在他的心目中手機的重要性不亞於一顆定時炸彈，所以他處處小心，隨時刪除裏面的曖昧短信和祕密私語以及通話記錄。經常查看手機，與你在一起時經常將手機調爲震動或無聲。如果你無意中翻看了他的手機，即使你還沒看到什麼，他會立馬跟你翻臉，並有可能在怒喝中給你下個很絕情的通牒：你永遠不要碰我的手機！爲什麼？因爲你差一點點就發現了老公出軌的祕密。與此同時，他已經通知那位情人：注意你的手機，它就是顆炸彈，不，原子彈。懷疑老公出軌，又不知道怎麼辦，閱讀參考《懷疑丈夫出軌怎麼辦，身爲妻子應該如何應對》
6、出軌老公會一時對老婆反常態的好
老公出軌的複雜心情一時是難以描述的，內疚、自責、竊喜、僥倖……突然對老婆一反常態的好，嘴也變得特別甜，手腳也變得勤快。老公不得不掩飾自己心裏頭的鬼，不得不將不安的良心有所彌補。
7、找各種理由晚回家
8、對老婆心不在焉，脾氣變得暴躁
老公出軌後，相對對老婆一反常態的好，更多的是心不在焉，脾氣變得暴躁。他可以爲一點點小事情而不耐煩並大發脾氣，讓人莫名其妙。出軌的老公開始挑剔你的服裝品味，說你形象不好，並且不喜歡你給他買那些不上檔次的衣服；當你向他訴說工作的辛苦時，他卻總是說着我知道你非常忙，但我不能總聽你抱怨，你給我和孩子都帶來了壓力。尤其是比較羅嗦的老婆更讓他覺得家庭無法忍受。
大多數男人都不善於掩飾，尤其是有了婚外情之後。所以，當你們之間漸漸沒有了共同語言時，很可能他已經有了其他的女人。因爲這時候，你們之間的任何話語對他來說都變成了多餘。
9、創造機會晚上不回家
作爲丈夫和父親，男人會非常疼愛自己的女人和孩子。但如果他已經有了其他的女人，那麼這一切都會發生改變，因爲在他心裏你已經變成了“舊愛”。
10、存私房錢，開銷增大
三如何預防老公出軌
丈夫一定要懂得感恩：
作爲丈夫，你一定要體會妻子的苦，幫你生孩子是最痛最苦的事情，但是你一定要感激你的妻子，因爲只有她是你的唯一，真心的對你好，原配婚姻最好，大家常說的一句話。
妻子要學會溫柔，更要懂得丈夫的心：
要是每天丈夫回來就看到妻子不耐煩或者沒有一點溫柔安慰的話語的時候，難免會對人產生好感，而那些只是因爲丈夫想從妻子那裏得到的溫柔而已，所以要是你溫柔了，你體貼了你的丈夫，你的丈夫還會去想着出軌嗎？
要是妻子足夠大方得體，那麼你一定要表現出你的真心和對待妻子的溫柔，妻子的醋意只是因爲太在乎你，要是你的妻子足夠強勢，那我相信你一樣會防着她的，所以是相互的，你一定要對妻子理解。
時光沒有治癒不了的傷痕。一切疑難雜症，都交給時間，保證既能讓你愛上，也會讓你遺忘，既有力量相愛，也有力量讓你放手，這就是時間。
妻子的生活要精緻：
只有你的生活有滋有味，你的丈夫纔會跟你你一起享受這美好的生活，要是你就知道做飯帶小孩，我覺得你丈夫不出軌都難。古往今來，所有的經典愛情都是悲劇終結，因爲悲劇才能殘缺，殘缺纔有遺憾，遺憾纔有念想和祝願。從此他們過上幸福的日子，不是甜到憂傷，就會作死到不食人間煙火。
雙方一定要給對方空間：
只有雙方擁有了空間，纔會更好地生活，因爲你們的生活都有了各自的盲點，那就很會吸引對方瞭解你，保持雙方的新鮮感，這樣纔會長久的保持感情升溫發展。
沒有比忘記更讓一個人的精神世界坍塌，誰能理解，他還帶着前世的執著，今生的堅守，卻被生生的遺忘擱在了歲月的彼岸，回不去，走不了，這纔是人生最大的悲傷!
妻子要懂得大方得體：
時光能把花草吹開，也能讓蔥蘢閉合，漠漠塵世，人際關係，落落人間，一切都在回輪中流轉。可是一個人的一生對於時間來說，只是滄海一粟，錯過了就是永遠，沒有來生也不會有重新來過，這就是流年，時不我待、情不能與天地共存。
妻子不要什麼事情就無理取鬧，要是兩個人都是按着常理去辦事，沒有祕密那麼你的不相信和小肚雞腸會很傷你丈夫的心，所以要行爲大方得體，因爲這樣會更得到丈夫的親睞。丈夫要對妻子的醋意懂得理解：
