生活中，我們會經常看到或聽到說誰誰的老公出軌了，我們有時候也會懷疑自己的老公到底有沒有出軌，其實這件事很多人都幹過，當開始懷疑老公是否出軌，聰明的女人不會任由事情發展，會先通過自己的方式去暗示老公，希望他能夠及時制止。下面本站告訴你：懷疑丈夫出軌怎麼辦,怎樣增進雙方夫妻感情。
一懷疑老公出軌?10種典型表現是男人出軌的證據
老公出軌怎麼辦？“真正的勇士敢於面對慘淡的人生”，然而在生活中很多時候我們並不願意去面對現實。因爲老公有外遇這件事實在太過殘酷，它會崩塌我們所有的價值觀，讓我們懷疑過去，看不清現在，絕望未來。“越覺得自己的老公不是那樣的人，越堅信其他人都會出軌，但自己的老公一定不會的人，老公越容易有外遇，發現後也越難以接受這件事情，也會越痛苦”
很多時候伴侶出軌是很容易發現的，但對於身在婚姻之內的人有的時候往往被欺騙而難以察覺。在婚姻心理諮詢中，有些來訪者剛來的時候是因爲“兩地分居，經常吵架，老公要離婚”、“老公很奇怪，突然要離婚，說要出家，房子和孩子都不要了”、“老公跟一個合夥人關係曖昧，但他不承認，也不願意跟那個人劃清邊界，覺得我無理取鬧”……對於老公“奇怪”的舉動，妻子們感到難以理解，雙方也難以溝通出個結果出來，經過專家的分析之後很多人才恍然大悟。
下面總結一下老公出軌的10大表現，妻子們可要多加註意。
1、手機是重點保護對象
手機做爲出軌男人對外聯繫情人的主要通訊工具之一，不分晝夜的短信交流，會頻繁到讓你們吃驚。在他的心目中手機的重要性不亞於一顆定時炸彈，所以他處處小心，隨時刪除裏面的曖昧短信和祕密私語以及通話記錄。經常查看手機，與你在一起時經常將手機調爲震動或無聲。如果你無意中翻看了他的手機，即使你還沒看到什麼，他會立馬跟你翻臉，並有可能在怒喝中給你下個很絕情的通牒：你永遠不要碰我的手機！爲什麼？因爲你差一點點就發現了老公出軌的祕密。與此同時，他已經通知那位情人：注意你的手機，它就是顆炸彈，不，原子彈。
2、發QQ、微信總是小心翼翼
在這信息發達的時代，QQ、微信、陌陌等，均以成爲偷情的輔助工具，其功能與電話類似，但因中華民族文字的魅力而顯得更有吸引力，更具曖昧氣氛。人在處於發情時期時，腦子會異常興奮，即使沒有多少文化底子的人，此時也會吐出非常動聽的話。更何況現在大家都是有文化的人，尤其是些文人才女們，將這些網絡空間的工具運用得爐火純青，樂在其中，如癡如醉。詳情請參考相關文章《調查男人出軌的真實情況》
3、夫妻性生活頻率下降
男人爲什麼找情人，新鮮刺激的性生活是重要原因之一。情人能夠無限仰慕着他的姿態他的肌肉他的細心他的周到，並能在下一次做愛時義無返顧地翻身上馬主動示愛，而一起呆了多年的老婆已經做不到這一點了。情人一句跟你的每一次ML都能讓我蕩氣迴腸，就足以讓出軌的老公春心蕩漾迫不及待地想着與她的下一次，即使在QQ上在郵件裏在電話中，也苦苦訴求着對其肉體的相思之苦。
4、他變得積極鍛鍊身體
尤其是以前並不熱愛運動的人，開始積極地鍛鍊身體。鍛鍊身體爲哪般？不是爲了你，而是爲了情人和自己。情人的出現讓他倍感人生的美好，亮出自己最好的一面，這幾乎是雄性動物在雌性動物面前的本能反應。
5、開始注意形象
6、出軌老公會一時對老婆反常態的好
老公出軌的複雜心情一時是難以描述的，內疚、自責、竊喜、僥倖……突然對老婆一反常態的好，嘴也變得特別甜，手腳也變得勤快。老公不得不掩飾自己心裏頭的鬼，不得不將不安的良心有所彌補。
7、對老婆心不在焉，脾氣變得暴躁
老公出軌後，相對對老婆一反常態的好，更多的是心不在焉，脾氣變得暴躁。他可以爲一點點小事情而不耐煩並大發脾氣，讓人莫名其妙。出軌的老公開始挑剔你的服裝品味，說你形象不好，並且不喜歡你給他買那些不上檔次的衣服；當你向他訴說工作的辛苦時，他卻總是說着我知道你非常忙，但我不能總聽你抱怨，你給我和孩子都帶來了壓力。尤其是比較羅嗦的老婆更讓他覺得家庭無法忍受。
8、找各種理由晚回家
9、創造機會晚上不回家
10、存私房錢，開銷增大
婚姻情感心理諮詢結語：
夫妻間彼此相愛着，彼此忠誠着，這是最基本的要求。但相愛是一門藝術，婚姻質量的高低更多體現在生活的細節上，當雙方之間有太多的衝突、太多的距離和隔閡，就容易讓婚外情鑽了空子。老公出軌不是不能解決的問題，關鍵在於內心是否有力量和智慧去解決好，讓婚姻關係朝着良性發展。
二總是懷疑老公出軌了怎麼辦？
說起懷疑老公要出軌這件事情上，並不是少數人幹過，那麼爲什麼會有這樣的心裏那？只有明白爲什麼會有這樣的心裏，才能從根部去除這種想法，其實只要知道懷疑自己的老公，就證明很愛自己的老公，那麼既然我們明白這個道理，就不應該只是一味的去懷疑自己的老公，因爲很多事情都不是一個人造成的，那麼要想改變這個心態就必須先從自己開始，那麼我們自己該做些什麼那？
1、首先要時刻的告訴自己，這只是一個懷疑而已，懷疑的意思就是自己一個人的想法，它和現實的事情完全是兩回事，只要擺正這個心態，把自己的心態放平和了，纔會一步步的把困擾在自己心中的難題給解開，
2、就算是自己在懷疑，也不能總是把這件事情掛在嘴邊，要知道男人最不喜歡的就是，老婆整天說如何如何背叛他，這樣也會給他造成了一個暗示，如果一直這樣下去，最後事情反而可能會惡化。
3、選擇一個適當的時機想辦法，讓你老公知道你現在所擔心的是什麼，如果你是一個不喜歡直接表達的人，或是你可以直接和他聊聊，讓他知道你現在的心裏，爲的是讓老公幫助自己擺脫這種想法，這樣夫妻之間的感情還會更進一步。
4、不要和別人亂講，或是謹慎的告訴你的朋友，要知道這只是你想象出來的東西一件事情，要是你自己說的話，沒人會相信，但是如果讓你的朋友替你宣傳的話，不是真的也成真的了。
5、讓自己忙碌起來吧，家庭的瑣事有時候把我們弄的心煩意亂，這個時候我們的矛頭肯定會指向自己的老公，像這樣我們就可以找一份自己喜歡的工作，或是參加一些很有意義的活動，讓自己在工作的時候減少這些負面的情緒。
6、讓自己更出色，時間會慢慢的把一切淡化，就算是當初那麼美若天仙，時間一長也就不那麼漂亮了，這時候就需要我們給生活添加一些情調了，我可以讓自己的肌膚看起來更年輕，經常傳一些老公最喜歡的衣服，多對老公撒撒嬌，都是可以的。
7、努力的去愛他吧，沒有什麼比這個更好的辦法了，既然你那麼愛他，甚至每時每刻的都怕失去他，整天的胡亂想是一天，什麼都不想，開開心心的過也是一天，那爲什麼不放下所有的包袱，去全力以赴的愛他那？
三懷疑丈夫出軌了怎麼辦/如何增進夫妻感情--情感諮詢
最經在諮詢中經常聽到很多來訪者總是埋怨：“我把心都掏出來給他了，他怎麼能這樣對我？”究竟怎樣去愛？
如何選擇屬於自己的幸福，真的需要彼此雙方用心經營，而不是爭執和抱怨就可以解決的。愛是無言的，愛也是需要彼此用心去打理和感受，女人愛男人，看重的往往是男人對她好不好，而男人愛女人，看重的卻經常是這個女人可愛不可愛。可愛的話，一舉一動都令他神魂顛倒，你做什麼都是好的，不愛的話，做得再多都並不一定有用，愛不是掛在嘴邊就可以擁有，在心理諮詢中接觸太多的情感經歷和婚姻悲歡離合，多是在自己無奈和無助時，婚姻中兩個人究竟該如何相處呢？
首先在生活中記得多說也要學會說好話，說一些能夠鼓勵人心的話，而不要過於吝嗇和小氣，只會向對方索取而不知道付出，其實對方很容易滿足，但很多時候，就是彼此溝通的問題，就是因爲一句話而讓兩人同牀異夢，說話是一門藝術，說得好可以讓對方喜笑顏開，否則就是讓對方冷眼相向甚至會給自己惹下一生的遺憾，很多人或因爲自己的口舌沒有遮攔，得罪了人還自己矇在鼓裏，很多關係的破裂就是因爲話語隨便而傷了對方，古人說夫妻要“相敬如賓”，不是沒有道理的。詳情請參考相關文章《老公想出軌該怎麼辦？女人最理智的選擇》
不要吝嗇自己的話語，在對方爲你做事，無論是壞還做得好，一定要以鼓勵爲主，生活中的彼此其實很樂意做事的，沒有誰想逃避或是刻意躲在一邊，如果是沒有動很多時候是需要在自身考慮考慮，是否是讓自己給寵出來的呢，不要總是指責和抱怨，不論對方做得好不好，做多還是做少，一定程度取決於你自己在怎麼說又是在怎麼面對。
在千千萬萬的人海里，在浩浩的時空中，有那麼一個男人，就在你需要愛的時侯愛了你，而你也愛了他，是一種極難得極美麗的緣分。只是愛人並非有一種與生俱來的本事，並不是想愛就愛那麼容易，得花一點心思，下一點功夫，能夠彼此多相處和溝通，伸出彼此愛的雙手來共同經營屬於自己的幸福，而不是等待或是索取。只要彼此間擁有了理解和寬容，還有什麼讓自己顧慮和懷疑呢？
再就是生活中學會投其所好，首先應該清楚對方爲何愛你。倘若問男人：你的女人到底可愛在什麼地方？一百個男人會有一百個答案，全看是什麼樣的男人而定。假若他愛的是你的嬌柔似水，無妨對他千依百順，有空就多給他說一點好話；若他愛你的堅強獨立，則可多給他一點自由；若他愛的是你的青春美貌，在他埋怨你身材雍腫時，大可無須歷數你對家庭的貢獻，趕緊趁機對他說：我正想找家健身房鍛鍊鍛鍊，星期六就麻煩你帶帶孩子吧。
倆人在一起日子過久了，激情慢慢淡化，這時可以慢慢搞清楚他平常有什麼喜好。他喜歡唱歌你陪他唱，他喜歡看球你不攔他，他喜歡吃你多花點功夫在做菜上。只需他高興你也快樂，日子就能過下去。記得不要把自己的好惡強加於他，不要對對方太多的抱怨和要求，要自己開心面對，笑對生活，相信在自己的影響下，對方會很快融入自己的生活的。
不要看別人的生活多麼浪漫或如何激情，也不要拿小說和影視來折射自己的生活乏味，生活是很現實的，沒有誰的生活能夠複製別人，相信每個人有每個人的生活方式，每個人有每個人的生活態度，不論是高官貴族還是平民百姓還是富商黎民，不同只是生活其中的樂趣和享受，最終的結局都是一樣的，沒有什麼也沒有必要去攀比，生活就像一場遊戲，每個人只不過扮演的角色不同而已，不要拿自己的青春和生活來開玩笑，學會打理和欣賞自己，活出自己人生的精彩，敢於面對和接受屬於自己的現實才是重要的。只要彼此兩人能夠用心來經營屬於自己的幸福，不論是怎麼樣的結果，開心着自己的開心，快樂着自己快樂，又何苦之有呢？
不要總是折磨和壓抑自己，也不要總是給自己過不去，我們每個人都是自己的心理老師，心靈痛苦與孤獨都是暫時的；我們每個人都擁有成長的潛力和願望，都擁有心靈自療的能量，只是偶爾迷失了方向，當你不願再迷茫，不想再折騰自己，通過心理自救讓自己及時走出來或是尋求專業的心理諮詢幫助，讓心理老師爲你引路導航，尋找心靈的航向。 把握好屬於自己的幸福，讓自己輕鬆來面對和接受，相信自己，一定會活出陽光自信自己的。
四懷疑老公出軌怎麼辦，處理老公出軌的談話技巧
一、懷疑老公出軌怎麼辦，首先你要調適自己內心
1、男女之間相處久了，有一點點曖昧其實難免，尤其在你火眼金睛的注視下。因此，發現曖昧之後，別大驚小怪地立刻斷定感情危機到來了。跟你最要好的朋友聊聊你的倒黴發現，請她幫忙分析一下，你是不是神經過敏，這樣的“小事”有沒有必要鄭重跟他談。
2、即使天塌下來也要給自己至少一天冷靜時間。第一時間談話，你當然比較衝動，衝動說出來的往往是主觀“不講理”的話，難以以德服人。
3、無論你多麼相信你的第六感，也請在發現“問題”三次後再與他談話。這樣纔不冤枉他，也給自己一段消化問題、冷靜思考的時間。除非一開始發現的就是致命環節，比如當街擁吻甚至捉姦在牀。話說回來，如果發現了此類問題，咱也沒什麼好談的了。
二、談話前，先找準話題切入點
1、小文 33歲 管理人員
我老公出差時，手機佔線。鬼使神差的我撥打他女祕書的電話，居然也是佔線。這樣的狀況一直持續着，直到一個多小時後，兩部手機同時通了。我打通老公的電話興師問罪， 他語氣明顯慌亂，安慰我半天。見我不依不饒，突然來了個大轉彎，說跟女祕書談工作很正常，既然我這樣疑心，以後每次通話都錄下來給我聽好了。最後，他總結了五點跟女祕書談話的內容(當然都與工作有關)。我心裏很清楚，男上司和女祕書深夜通電話這麼久是不正常的，可他一口咬定爲了工作，有理有據。我說左，他說右，誰也沒有說服對方的證據，大吵了一架！關於懷疑丈夫出軌怎麼辦,怎樣增進雙方夫妻感情，盡在舞步學院，詳情進可參考
小文談話情商得分：80
把脈：女人不是生來就知道怎麼跟有可能外遇的男人談話，不可避免的一個錯誤就是以“你與她究竟是什麼關係，你爲什麼要跟她這樣那樣”爲切入點。開始已經將危機談話引入歧途，男人不可能承認他和她有什麼不正當關係(即便真的有)，於是你說這種行爲不正常，他說正常，爭論個三天三夜又有什麼用呢？
2、蔡菲 27歲 美容師
無意間在他的手機信息發件箱中看到一條語氣親暱的短信，收信人卻不是我。當時我什麼都沒說，隔了幾天，他的手機放在飯桌上，屏幕一亮，又是那個號碼的短信。“你有短信！”我說。他說不管它，肯定是廣告。匆忙吃完飯，他像抓金磚似地緊緊把手機握在手裏跑到陽臺上去了。
必須提醒一下了！先跟誰談呢？思來想去，我想到了一個一石二鳥的主意。我打電話給她，告訴她我在老公手機裏發現一條發給她的短信。說到這兒，我故意停頓了足足有十秒。
這種情況，默不做聲絕對是威懾，因爲她不知道我有沒有看到了她發過來的短信，也不知道我接下來會說什麼。“我給你打電話沒別的意思，是替老公給你道個歉。儘管我不瞭解你，但我覺得作爲已婚男人，發這樣的短信干擾他人是不道德的，希望他沒有影響你的正常生活。唉，沒辦法，男人都不老實，我也不是第一次給他處理這事兒了。被傷害的總是女人，只能自己保護好自己。”
蔡菲談話情商得分：90
把脈：很多女人在愛情或婚姻危機中都產生過找那個女人談談的想法。一來家裏這個男人有時很難對付，二來在女人身上找突破口相對容易。
如果你不能像蔡菲這樣心平氣和地與她談，最好免開尊口。無論你多麼有道理，一旦情緒失控，出言不遜，“沒素質沒禮貌”的話很快就成爲她被傷害的證據，於是你家那位深感對不起她，更加惜香憐玉，她也會站到你的敵對立場，變本加厲而毫無愧意。
三、懷疑老公出軌後，怎麼找話題切入點
1、就事論事的切入常使談話陷入無謂的爭執，既然你已經看到了令自己不爽或生疑的事情，那麼你要說的並不是該不該這樣做，而是告訴他你的感受與想法。
例：“我不是怪你，可能是我太敏感了。我想起咱們剛結婚時……”這樣的開始男人們比較容易接受，或許你們危機產生的原因並不是來自另一個女人的勾引，而是很久都沒有一次知心的交流。
2、一開始就抱着批評和抱怨的態度，有理也輸七分。他是你此刻受傷的罪魁禍首沒錯，你就完全沒有過失？戀愛和婚姻中，沒有任何一方有義務承擔感情危機的全部責任，只要你沒打定分手或離婚的主意，就先從自身找原因吧。
3、“我是個沒什麼情趣的女人，這些年你已經忍了很久。如果你有什麼想法，或是有更好的選擇，別讓我最後一個知道。你說呢？”當你感覺到他的外遇危機時，事實多半已經存在，解決危機的談話應該以此爲前提，必須繞過糾纏不清的事實認證階段，才能開始真正解決問題的談話。
四、與“情敵”談話的四項原則
1、電話交流是最好的辦法，隔着電波，雙方都比較有安全感，相對容易控制情緒。一旦話不投機，掛掉電話就是，降低大打出手這一恐怖結局出現的可能性。
2、儘量避免在單位或其他公共場所進行，以免某方控制不住情緒。一吵一鬧路人皆知，好像你家那位非跟她發生點兒什麼纔對得住你了。
3、本着避重就輕的原則，讓她感覺你瞭解得很少，如果她現在收手，一切都來得及。你找她談話的目的不是樹立一個敵人而是爭取一個朋友。“初次交流，我不想說太多深入的話，相信你會懂。”最後別忘了留個尾巴，告誡她別以爲你真的什麼都不知道。
4、有人說，男人有幾個願意爲了“外面的彩旗”跟“家裏的紅旗”造反？多數女人覺得自己應該以更高的姿態看待那個“壞女人”，所謂的高姿態並不是你合法她非法，你良家婦女她狐狸精，而是先到者悲天憫人的姿態。你用心說，她纔會用心聽，女人之間更容易讀懂。
五、經典高情商談話方法一覽表
1、口蜜腹劍
“昨天我在陽光錢櫃看到一個男人，長得簡直跟你一模一樣，我當時還想呢，這人怎麼加班加到這兒來了。我同事看到背影，全都問是不是你哥，可惜你沒哥。呵呵，他明顯比你老，沒你帥，挽着的女人也沒我漂亮，同事們都這麼說。我好得意啊。今晚咱們也去玩一下？”
入選原因：語文老師說“口蜜腹劍”是貶義詞，這一招挺好，嘴上抹蜜，刺刀卻明晃晃地頂着他的啤酒肚。夫妻雙方，有什麼大不了的事情非要刺刀見紅呢？他當然不會相信你連自己老公的背影都認不出，甜蜜的謊言不過是給他一個機會。
2、以柔克剛
“你記不記得咱們戀愛的第一個夏天，那時多窮啊，可是你每天……”
入選原因：在外遇危機中，就事論事弄不好就會很傷感情。如果你自信於你們的感情，不防找個機會，與他認真回憶過去。男人外表堅強，內心比女人更念舊，美好回憶常常能夠讓他們懸崖勒馬。
3、外柔內剛
“發現她的存在後，我很傷心。但後來想想，一輩子的專一和衷心有幾個人能做到？如果你只是因爲好奇，現在應該滿足好奇心了，如果你真的覺得娶錯了人，我給你另選的機會。我知道自己有很多缺點，也知道比我強的女人很多，當然，比你強的男人也不少。我今天跟你談的目的是你選擇誰都可以，必須馬上選擇，不要等到身敗名裂、兩敗俱傷時。”
入選原因：以最溫柔的方式表明最嚴厲的觀點--你必須選擇。不要因爲害怕他的離開就不敢說這樣硬氣的話，99％的男人沒有勇氣選擇離開老婆，另外1％的男人如果不幸被你遇到，放手也沒什麼可惜了。
