肥胖對男性健康有什麼危害？其實隨着人們生活水平的提高，人們在飲食上，很容易無法剋制大魚大肉的攝入，但是在飲食上，如果不加註重的話，那麼就很容易讓肥胖找上門來，而對男性而言，肥胖對他們帶來的傷害，也是非常大的。
1、大腦動脈粥樣硬化：肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。
2、冠心病：心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大爲增加。
3、糖尿病：腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。
4、“三高”症：腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
男人肥胖怎麼辦
1、邁開腿，減肥非常關鍵的一個步驟就是一定要邁開自己的腿！就是說一定要多多參加體育運動！多做一些有氧運動，才能科學有效的減肥！
2、均衡飲食，出了邁開腿以外，吃飯也很重要，一日三餐一定要合理飲食，切記不要飢一頓飽一頓，營養搭配很重要！
3、休息，良好的作息是擁有健康身體的基礎，我們一定要保證充足的睡眠，睡眠是在爲我們的身體加油，同時也是各種生理機能的養護，所以睡眠對於減肥也非常重要！
上面就是肥胖對男性健康，帶來的各種影響和傷害，所以希望通過這些內容的介紹，男性朋友應該注意，保證自己的身體健康，就應該注重身材的保持，在飲食上減少攝入那些高脂肪，高熱量的食物，注意多運動。
