男人如何預防性慾減退,這是很多男性關注的焦點話題,在瞭解如何預防性慾減退之前,我們先來了解什麼是性慾減退呢?在醫學上,性慾減退就是人們對性存活絲毫不感愛好,性慾減退能夠出現在任何年紀,不分性別,甚至30歲左右的安樂男性也頻繁號稱性慾磨滅或減退。那麼男人如何預防性慾減退呢,
1、要消除顧慮
性慾減退是中年人的正常現象,但減退並不意味着完全消失,暫時消失並不意味着永久消失,只要能正確認識和理解這種生理變化,做好心理調節,那麼通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣,使性關係和好如初。
2、暢談內心感受
在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒,有助於清理自己頭腦中的混亂和干擾,是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富於同情心和從容不迫的問診下,你會有一種安全感。
3、脫敏
對於那些解不開而造成干擾的心理困惑,有必要再三地重複提及。反覆提出這一問題,可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。
4、男人預防性慾減退要消除壓力
集中精力提高自身和對方的樂趣,尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒,還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因,讓她避免向自己施加壓力,促進雙方的交流。
性慾減退怎麼治療
方法之一、是中醫按摩丹田穴,丹田穴在肚臍下方5cm處。方法是:首先將雙手快速搓熱,然後在丹田穴的部按摩50次/10分鐘,睡前按摩半個小時。只要是能夠持之以恆的堅持按摩三個月效果即可顯現。
方法之二、是食療,平時合理膳食一些壯陽益氣的食物也是十分必要的,醫生建議我的哥們吃的是深海魚蝦和牡蠣。醫生解釋說這些食物富含男性性激素合成的原料,可以提高性慾。
方法之三、是運動療法,醫生建議我的哥們的運動是啞鈴上舉和負重下蹲,這些鍛鍊可以提高腿部力量,可以增強心理和增強性功能的作用的。