最近西班牙的一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降。據國外媒體報道，人類的精子數量正以驚人速度減少，在10年裏減少最多高達38%，這很大程度上歸咎於不合理的飲食和生活方式。西班牙一項研究表明，即使在年輕男人身上，精子濃度也以平均每年2%的比例下降。長此以往，不久就會到達不孕不育的精子水平。
不當飲食使精子數量下降
在這項新研究中，西班牙穆爾西亞大學的研究人員比較了2001到2011年間從273名男子身上收集到的結果。這些志願者年齡在18到23歲之間，住在穆爾西亞市附近的阿爾梅里亞鎮。他們拿這些結果和10年後從215名穆爾西亞大學生身上收集到的樣品做了比較。這些研究人員確保兩個樣本組有相同的年齡以及相似特徵。他們發現，相比生活在阿爾梅里亞的男人，那些住在穆爾西亞的志願者的精子數明顯減少。
2012年12月開展的一項法國研究顯示精子數和質量從20世紀90年代以來大幅下降。研究人員認爲這種趨勢和飲食、生活方式、用於變性的化學藥品甚至緊身內褲有關。1989到2005年間，參與這樣研究的2.6萬名男子的平均精子數下降三分之一，這增加不孕危險。另外，健康精子數量也以相似比例減少。
這項研究非常重要，因爲它有2.66萬名男子參與，或許是世界上最大的研究樣本。這些發現還證實，過去20年的研究表明世界上許多國家的精子數有所下降。研究人員說，下降趨勢在過去17年裏是逐步進行的，這表明問題還在持續中。英國一位知名專家說，精子數減少必然影響男子生育力，要用研究弄清楚其中原因。
由於精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。
1、怕煙、酒
吸菸和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸菸，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸菸者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅爲40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸菸是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後，即便不戒菸酒，也應該注意不要過度。
2、怕“餓”
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶製品等），天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
3、怕“頻”
如果手過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次所含精子量變少。
4、怕“熱”
精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育。
5、怕“藥”和“射線”
經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
6、怕“憂”
如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。
