吸菸會比吃糖過多危害還大嗎
糖的誘惑難以抵擋，但吃得過量無益健康。世界衛生組織調查23個國家人口的死亡原因後，得出結論，嗜糖之害，甚於吸菸。這項調查表明，長期高糖飲食者的平均壽命比正常飲食者短10-20年。兒童自幼嗜糖，成年後極易患高血壓、冠心病等心腦血管疾病。
專家解釋，甜食吃多了，人就會因攝入能量太多而產生飽腹感，影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。專家提醒：“如果長期能量攝入不平衡，會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等。”此外，“經常吃糖會造成維生素、礦物質缺乏病，以及心腦血管疾病、糖尿病、白內障、齲齒、近視、骨折等疾病的發生。”專家說。
