雖然大家都知道吸菸的危害大，但是吸菸的人羣還是越來越多了。這個主要是因爲大家都不知道吸菸到底能帶來哪些危害，也不知道戒菸的正確方法。今天我們就一起來看看吸菸的危害還有要怎麼纔可以戒菸。
吸菸的危害
導致脫髮
吸菸會導致脫髮嗎？很多人都不以爲難，但是這個是真的哦。根據研究表明，一天抽菸超過一包的人會很明顯出現脫髮的情況。這個是因爲香菸裏面所含有的有毒物質會破壞掉我們的毛皮上面的毛囊，導致脫髮的情況發生。所以吸菸是會導致脫髮的。
長出魚尾紋
你有沒有發現，近期一直狂抽菸的你突然出現了魚尾紋呢？爲什麼會出現這個情況呢？這個是當我們在抽菸的時候，香菸所散發出來的的煙霧會一直薰着我們的眼睛，導致我們要一直眯着眼，這樣久而久之就會出現魚尾紋的情況。
出現口臭情況
香菸的味道一直都是非常難聞的，而當我們吸菸的時候會讓煙霧一直停留在我們的嘴巴里面，這樣就會讓煙味一直累積在口腔，所以當我們說話的時候就很容易出現口臭的情況。並且因爲煙霧還會瀰漫在牙齒周邊，還有很多人就會出現牙齒變黃的情況。
傷肺
吸菸傷肺這個肯定是大家都知道的，當我們吸菸的時候，會讓香菸所含有的有毒物質跟隨着我們呼吸而進入到肺部裏面，這樣一直把毒素都累積在我們的肺部的時候，就會讓我們的肺部慢慢受到傷害。
骨頭變脆
根據研究表明，經常吸菸的人比那些從來都不吸菸的人的骨頭密度還低，當到了年老的時候，一旦出現骨折的情況，那些吸菸的人痊癒的時間要比不吸菸的人要久很多。所以吸菸的話是會讓我們的骨頭變脆的。
常見的戒菸方法
喝水
當我們想要吸菸的時候，可以喝點水來緩解想要吸菸的情況，這樣就可以慢慢的吧想要吸菸的癮給戒掉。
吃薄荷糖
薄荷糖是具有提神的效果，所以當我們煙癮犯了的時候，就可以吃些薄荷糖來提神並且驅散掉我們的想要吸菸的慾望。
循循漸進法
比如你現在一天吸一包煙的話，可以一天慢慢的減少一根，這樣慢慢的把煙癮給戒掉。
叫別人不要在你面前吸菸
很多人爲什麼戒菸失敗呢？這個有很大的原因是因爲旁邊的人在吸菸，因爲當旁邊的人在吸菸的時候是會讓煙癮發作得更快，所以可以叫別人儘量不要在你面前吸菸。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
