如今吸菸的人到處都是，據悉八個人中起碼有5個人吸菸者，另外三人其中有一個曾經也會吸菸。雖然說大家都知道吸菸的危害，但依舊有很多在吸菸。爲了讓吸菸者戒菸，爲了讓大部分的羣衆遠離二手菸的少人，不少的城市都出臺了控煙條例，如今最明顯的就是北京了。據瞭解，北京在控煙方面取得極大的成果，讓不少的菸民扔掉了香菸。其實想要戒菸很簡單，關鍵在於你自己有木有那麼毅力，有木有決心要去戒菸。
吸電子煙者更容易戒菸
如今電子煙也比較的流行，也有人意識到了吸香菸的的可怕。因此也有不少人都喜歡抽。據最新的研究證明，喜歡抽電子煙的人往往比抽香菸的人更加的容易戒菸。因此電子煙也是不少菸民的理想戒菸方法。不過研究人員表示，電子煙雖然說可以戒菸，但是我們都不知道會不會電子煙上癮，電子煙會有帶來危害。因此戒菸可以另外尋求途徑。
吸菸的危害
1、智力下降了
很多的菸民抽了好幾年了都沒有出現什麼問題，因此都認爲吸菸的危害不大，其實等到進入老年的時候你就會發現，因爲抽菸，自己的智力下降比平常人高出5倍。
2、陽痿
你知道嗎？吸菸會讓你不舉的。曾經有那麼一份研究結果顯示在我們的眼前，這份研究結果就是吸菸跟勃起有關，吸菸的人患上陽痿的概率極大，而且每天吸菸超過一包的人比起不吸菸的人來說要高出六成。
3、傷肺
據悉不少的肺炎患者都是有着極深的煙齡，吸菸會導致肺部細胞被破壞，而且無法自動修復，久而久之癌細胞就會慢慢的擴散，最終導致肺癌的出現。
戒菸的方法
1、讓自己忙一點
據悉所有的吸菸者都有一個共同的特點，那就是一旦出現空閒的時間就會想要抽菸。因此想要戒菸，那麼可以讓自己更忙一點。
2、一個讓你決心的理由
很多的吸菸者都會問，好好的幹嘛要戒菸呢？其實想想身邊的人，想要自己的肺，那麼就會不會認爲吸菸沒有危害。想要戒菸就要找一個能夠讓你必須戒菸的理由。比如說家人的健康，朋友因爲吸菸導致肺癌等都是你的理由。
3、慢慢戒掉
不是所有的人一下子就能改掉自己的習慣，這總要一個過程。戒菸也是一樣，不要一開始戒菸的時候就把所有的煙都扔掉，其實這隻會導致戒菸的失敗。最佳的方法應該是每天少抽一點，慢慢的越抽越少，到最後直接不抽。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
