現在很多年輕人都存在各種各樣的亞健康。比如失眠、脫髮等。大多的人都有掉頭髮的煩惱，每次洗頭都是大把大把的掉，還特別容易油。隨着脫髮越來越多，髮際線也成了問題，顏值影響了顏值，那這些預防脫髮小技巧就是你的助攻神器。
脫髮
少吃含量過高的食物
含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭髮的生長，糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫髮。脫髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
含量過高的食物
減少燙染
頻繁的燙染，會損害發質，頭髮變得乾枯毛躁，就會出現斷髮的問題，輕輕一碰頭髮就會斷，所以儘量減少染髮的頻次，也是預付小技巧之一。
燙染
少吃帶有刺激性的食物
如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫髮往往會進一步加重。中醫認爲，辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭髮失去滋潤而乾燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質偏熱的脫髮患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫髮的進程。
刺激性的食物
預防脫髮小技巧，讓你不再擔心自己有一天會禿頂，脫髮太嚴重，看起來比同齡人老很多。所以一定要提前預防脫髮。
