生活中我們常常見到這樣的男性，往往因爲遺傳，生病等因素，而自己的陰莖常常不能達到普通人的長度，不僅短小，而且性無力，這讓人很苦惱！那麼平時生活中我們該如何延長男性小陰莖呢，有沒有什麼更好的方法？
3大絕招讓男性陰莖又長又粗又大
一、養成健康的膳食習慣
養成健康的膳食習慣，這是陰莖延長最好的方法。尤其平時生活中適當多吃一些維生素，這樣不僅有利身體健康，而且還可以加快陰莖的增長，所以這點大家一定要注意。
二、保持良好的心態
保持良好的心態，對於男性陰莖延長也具有至關重要的作用。比方生活中，如果你認爲增大自己的陰莖，這是不可能完成的任務，那麼你的潛意識裏就會阻礙它的增長，所以平時一定要保持良好的心態，這樣不僅可以有利身體健康，而且還可以有效延長陰莖，讓你的陰莖變得又長又粗又大，這不再是夢想！
三、經常給下腹部按摩
經常給下腹部按摩，這也是很好的陰莖延長的方法。其具體做法爲：每天睡覺前，一定不要忘記把一隻售放在人體肚臍下面，也即是小腹部那個部位，然後呢，另一隻手則放在腰上，就這樣慢慢按摩，直到腹部感覺溫熱爲主，這點大家要記好了哦。
陰莖短小的原因
1、青少年發育期間攝入的鋅原素、雄性激素、維生素E和相關蛋白營養不足，缺乏後天能量補充，起不到壯大性器官的作用。
2、性生活過度、身體虛弱或在青少年剛發育期間手淫過頻，使腎臟在發育時無能量去壯大發育性器官，形成陰莖短小。
3、曾患有睾丸炎、隱睾症、睾丸發育不全等症及內分泌不平衡，雄性激素不足。
4、在母體懷孕期間因用藥不當影響到雄性激素的分泌，產生先天不足，缺乏健壯性機能的營養和原素，形成先天發育不良。
5、一些小腹部、恥骨聯合部、會陰部脂肪豐滿突出的男性，往往陰莖的發育欠佳，比起正常男性的陰莖會相對短小。的確，與肥大的身體相比，這種短小的陰莖在婚後可能會給性生活帶來一定的困難和不理想。
6、後天性的陰莖短小，主要是因睾丸萎縮引起，例如：長其從事微波、超聲、高溫、放射線等作業的男性，青春期前腮脈炎合併睾丸寒及長期食用粗製棉籽油等，均可以引起睾丸萎縮。
7、包皮過長，缺乏生長的必要空間，阻礙陰莖的發育生長。
8、內體寒、怕冷、體內陽氣嚴重不足，致使陰莖不能完全凸出，有部分陰莖仍內縮於腹腔內。
