分手了怎麼應對，這是一個百年不變的話題。分手後悔了，想要挽回，那麼今天小編就繼續爲您分享關於失戀應對的技巧和方法，以及分手挽回的技巧和方法。祝您早日走出失戀陰影。本站爲您指導。
一分手四步走
1、面對分手的事實
當你今天看到這些文字，你已經分手了，你們的愛已戀愛已經被迫結束了，她不再是你的女朋友，沒有義務再履行男女朋友的責任！是，你們曾經相戀過，共同經歷過快樂、困難，共同暢想過未來，但這並不是ta還繼續守候你，等待你的理由。你們分手了，你經歷了失戀的悲傷，其實對方也一樣。分手不可怕，可怕的是分手了，你卻認爲她還應該是你的另一半，還應該對你呵護有加！認清這件事，是你挽回的第一步！
2、走出去
“走出去”，跟字面意思一樣，你要做的第一步就是走出門，從讓你悲傷的這間房子走出來，走去樓道，走去小區，走去大街，走去公園，感受陽光，感受雨露，感受身邊的草木。花甚沒，有你在看，也不辜負花獨開。看看身邊的小朋友，看看路上的路人，每一人都在忙碌着自己的生活，這羣人裏，有人也是失戀了，爲什麼別人可以生活，你不可以？世界這麼大，形形色色的人這麼多，爲何唯獨你不夠堅強，痛不欲生？
3、轉移注意力
a、關心父母，關心自己，把注意力轉移在自己和父母身上。
b、擴大交友圈，多接觸異性，轉移失戀的痛苦。（這招很好用，當然你可以對異性抱怨。可不是指讓你去曖昧）
c、看書提升，這點也是把注意力放在自己身上。
d、 控制罪己心理
當你找到了分手的原因以及自己的自身缺點後，你要控制好自己的罪己心理。什麼是罪己心理，是因爲你的過失導致的結果所引起的自責。當你清楚的認識後這就夠了，你接下來要做的就是去改變這些，而不是抱怨自己，怨恨自己，怕因爲自己的過失而失去導致自己失去自我。比如說很多人跪舔，瘋狂的糾纏很多都和自己的自責有關係。
二分手挽回
1、分手後，挽回愛情祕籍裏必須要“冷”處理。如果分手了，你信息不斷，電話不斷，但對方不給予回覆的情況下，你開始去她家堵她，去她公司堵她。那對方只會產生一個結果，無限反感你。分手後，挽回愛情祕籍告訴怒，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷，你過你的，她過她的，做什麼都行，就不能進行一個主動聯繫，哪怕點個贊都不行！
2、開始認識新異性，或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。而在這裏選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認爲能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個你已經“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息。讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力，這樣你的挽回愛情祕籍纔有用。
3、告訴你，如果想要得到一個人，就要有承擔起失去她的勇氣。你要明白現在你和對方已經分手，那麼在這裏不要不承認這一點，承認了，纔有可能去進行一個改變。
4、不要向對方乞求一段愛情，你多麼愛她，多麼在乎她。不要哭訴你對她的感受。永遠不要哭訴。愛情從來都不是乞求而來，而不管男女人，永遠都不會愛上一個通過搖尾討好她的人。
5、改變自己，提升價值，處於進步。在這裏，我有一句話要送給大家，同樣的生活方式+同樣的生活理念=同樣的生活，所以在這裏首先就要“變”，從各方面去變，如外形、生活圈、社交圈、業餘愛好、情感生活，這一切動作都能夠幫助你進行二次吸引。如果還死不悔改堅持着自己所認爲對的方式去進行挽回，那麼你所期待的效果將永遠不會出現。
三打破常規的挽回方法
首先，要打破常規思維
失去對方，如果我們珍惜，就一定會去追究爲什麼會是這樣的結果。如果我們認爲所有的今天都是我們過去的選擇造成的，那麼勢必會限制我們的思維。你失去了對方，是因爲當時你不懂得揣測對方的心思，你循規蹈矩，你安分守己，你沒有表現出你自己的個性和魅力。這個世界上從來都是強者當道，弱者只能讓自己的風險加大。因爲人生本身就充滿着風險和挑戰，只有居安思危，不怕變化，才能夠從容面對一切。所以，既然喜歡對方，就放下自己的思維，放下自己的想法，靜心地想一想對方是想找一個什麼樣的愛人。而你和他(她)的期望差距有多遠，需要做哪些努力和調整才能夠實現。當你找到了方向，努力就不會迷茫!
其次，要懂得功到自然成
在戀愛中，很少有人有魄力去選擇一個一見鍾情的人。因爲人們覺得沒有持久的關注和了解，我們無法看清一個人。所以現在非常流行試婚這個概念。在戀愛中我們發現，一見鍾情最終敗給的就是日久生情。因爲感情是這個世界上最珍貴，同時也是最虛無的東西。它珍貴的有了它彷彿劇乘上了動力火車，精神百倍。它虛無的是沒了它不代表你就沒有理想的生活。但是能夠陪在身邊的，往往是你投入時間和精力比較多的。所以，如果想挽回對方，你一定要耐得住寂寞，經得起考驗，受的了委屈。最終精誠所至，金石爲開。
再次，理解式的愛比衝動式的愛更深入人心
如果你愛對方，就學着去理解對方。這個社會上沒有一個人不喜歡聽到對方的讚美，每有一個人不感激有人能夠欣賞自己。所謂知音難求，就是如此。如果你一不小心把自己培養成他(她)的知音，那麼，你就會通靈對方的心思，就能夠讓對方感覺到你很愛他(她)，你很欣賞他(她)。這個世界上人最欣賞的就是自己，如果你能理解對方，欣賞對方，你就會慢慢深入對方的內心深處。成爲對方的精神依賴!這個時候你們之間的愛才有了根基，有了穩定的力量。
挽回一段感情，需要加倍的謹慎和耐心。因爲你曾經傷過對方的心，所以要想重新吸引對方，你就要下一番功夫不可。要打破常規思維，要有耐心和堅持，要有理解式的愛。這樣，才能夠演變成你挽回愛情的絕招，招招見效。
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