你走了，我卻明白了你對我有多麼重要。卻偏偏都是分手後，我才明白你對我有多重要，我有多麼愛你。可惜我卻沒能留住你，我該怎麼做才能把你追回來呢？分手後想要挽回愛人，且看本站有什麼好的方法。
一分手後爲什麼不要讓ta知道你要挽回？
在一段感情面臨分手的時候，戀人們首先想到的一件事情就是挽回愛情，他們也會頻繁地向周圍的人請教挽回經驗。通常情況下，那些有經驗的人都會告訴想要挽回的男孩女孩們，不要總把挽回的話掛在嘴邊，而是要切實地從生活當中做出一些改變。有些人對這樣一種挽回的策略半信半疑，如果不說出來，對方怎麼會知道你想要挽回呢？儘管一部分人真的挽回了愛情，也不知道到底爲什麼要這樣做？現在，我們就來分析一下分手怎麼挽回愛人比較好。
人們都有把周圍發生的事情尋找理由的習慣，這個過程也被稱作歸因。從人的心理特點來說，大家都傾向於首先從事物的外部去尋找事件發生的原因，一旦有了足夠的外部理由，人們就不會去探究行爲的深層原因。而只有當外部理由看起來不足夠不充分的時候，爲了能夠讓事件的解釋更合理，人們才願意去尋找深層次的原因。
舉一個很簡單的例子就可以明白這個道理，當你急切需要幫助的時候，一個你很親密的朋友幫助了你，和一個陌生人幫助了你，那種內心的感覺是不一樣的。因爲我們能夠從外部的理由來解釋朋友的助人行爲：因爲他是你的朋友，而對於陌生人來說，由於我們不能從外部找到理由來解釋，所以我們就會從內部來解釋：他一定非常樂於助人。這就是所謂的“過度理由效應”。詳情請參考相關文章《分手的邂逅，讓我在刀槍不入中前進》
那麼，過度理由效應在戀愛的挽回當中有什麼作用呢？如果一個女孩想要挽回男友，嘴上總是在提感情和挽回的事情，這樣不但容易讓男友覺得心煩，認爲這個女孩太過於依賴。更重要的是，女孩爲了挽回感情所做出的改變，都會讓男友覺得是女孩爲了挽回才這樣做，而不是發自內心真正的改變。女孩越是去解釋自己的行爲，越是向男友承諾，會讓男友感覺目的性越強，也就是外部理由越充足，這樣就等於無形中掩蓋了女孩真實的改變。女孩要是這樣挽回下去，男友通常會躲得更遠。
相反，如果女孩對於感情和挽回的事情說得很少，只是自己在改變和提高自己，男友找不到外部理由的情況下，才容易相信女孩真正是發自內心的改變了。這樣一種感覺，比女孩在男友面前做保證做承諾一萬次都更加有效。
行動永遠比言語更有說服力，在感情的挽回當中也是如此。
二你挽回的不是前任反而是自己哦
把所有問題迴歸到本源，挽回是什麼，挽回不過是消除彼此的對抗或者逃避情緒後的追求。所以在挽回裏面，要去解決的情緒~
首先說一下，挽回的着眼點一定是挽回自己。幾乎所有挽回的人，個人的狀態都會是：痛苦一段時間、更痛苦一段時間，然後到了某一個點突然任督二脈好像是打通了一樣，認識到了很多事情。
1、打破對方的防備狀態。這一階段，有人用的方式是斷聯，有人用的是騙，無論什麼方式，能讓對方不抗拒自己，都是好方式。我擅長使用跟前任從朋友階段開始做起的方式。這一階段，對自身情緒狀態的要求比較高，你能接受現狀，你表現出來的狀態，纔不會是對對方抗拒的狀態。所以，這階段似乎更適合去調整情緒，然後我來引導對話。
2、製造好奇階段。無論是挽回還是戀愛，最開始的吸引一定是從好奇開始的，好奇對方的生活或者好奇對方到底是什麼人，所以這一階段你所做的所有的，都是在引發對方的好奇，讓對方產生想不斷了解你的興趣。有學員就會問了，TA對我太瞭解了，根本不會對我產生好奇的。安然認爲，每個人都有其多面性，可能現在你表現出來最多的只是其中一面而已，學着去面對自己的多面性，去認可自己的多面性，就會表現出你的多面性來。其實你沒有改變，你只是更深入瞭解自己了而已。額，表現自己的多面性，製造好奇的過程當然是套路式的，怎麼才能最打動對方，需要結合對方的成長環境來分析。
3、引導對方探索階段。當TA對自己產生了好奇之後，自然就是引導對方對自己進行探索。這個時候，你能讓對方探索的，一定是你最能打動對方的面。如何尋找這一個面？去挖掘當初在一起的時候，你是如何打動TA的吧。外貌能讓TA不斷的看你，但是絕對的吸引一定是靠你表露出來的某種氣質。這種氣質所代表的形象，就是你當初怎麼打動TA的點，就是你現在要去展示的面。
4、釋放委屈，克服矛盾心理。字面意思，你們分手之後，對方的內心對你是委屈的，是有怨言的，以上的步驟一步步的走完之後，到這一步方式步驟就不固定了，也大致寫到這裏吧。
三挽回的過程會出現的問題
分手後，在挽回愛情的時候怎麼做才能成功呢？那麼，舞步學院幫你分析一下挽回的過程中會出現什麼樣的問題：
如果冷處理不聯繫對方，或者對方有新的異性朋友把我忘了怎麼辦？
我們不妨再反問一次自己，如果我們整天糾纏對方，哭鬧對方，我想對方一定不會忘記你，可是隻怕從感情上離你會越來越遠，直至遙不可及！如果對方有新異性朋友也並不能說明一切問題，也許真的只是朋友，也許是對方故意這樣來吸引你的注意力，要知道你也曾經同樣是對方的男女朋友，不是嗎？我們要做的不是去考慮這些問題，不要逼問自己，更不要逼問對方！把當下的事情做好才最重要，而不是正陷入這種糾結之中！
有些事情道理明白，卻做不到怎麼辦？
很多人都會這樣，明白所有的道理，甚至還可以用這些道理來安慰別人的失戀，但是往往到自己那關就行不通了。這個問題的根本原因是你的心態沒有解決，很顯然你對一些問題還是很糾結，沒有釋然。答案很簡單，做不到也要去做，不要反覆問自己這樣的問題，這樣會讓你感到很焦慮，欲速則不達，有些人把挽回的方式方法看得很重，內心寄希望一副靈丹妙藥去快速解決問題，很顯然這不可能也不現實，寄託於這樣想法的人也顯現出內心的不成熟，從而不能掌控感情！詳情請參考相關文章《分手不聯繫 原來竟是因爲這些緣故》
有些人問這樣說話行不行，這樣做事行不行？
很多人都特別喜歡追問這樣的問題，比如對方過生日我送生日禮物行不行，或者我對對方說這樣的話行不行？其實沒有什麼行和不行，過於事無鉅細的問題已經脫離他人幫助的範圍，每個人都有自己的意識思想和態度認知。之所以還能問出這樣的問題，追蹤溯源還是源於心態的問題，因爲你總怕自己做錯，說錯，害怕對方拒絕你！怕這怕那最可怕，因爲你的心態問題沒解決好就匆匆上陣，很顯然自己準備的並不充分，依然無法很坦然的面對感情和對方，內心依然患得患失！這會導致你行動上、語言上的生硬和不自然，如果對方不排斥你，也許內心會平靜些，如果對方依然拒絕或者態度冷漠，那麼又會給自己造成很大的陰影，從而惡性循環，在挽回中也愈發的不自然和不自信。很多情況下勇敢一些、自信一些、自然一些，心態淡然些，我想對方也不喜歡看到你誠惶誠恐的樣子吧？
挽回愛人，挽回自己破碎的愛情，讓自己不再孤寂。
