冬天的季節真的是很適合睡睡覺的，尤其是一些年輕的女性朋友們，早上就算是醒了也是不願意起牀的，而且很多人經常一睡就是到大中午，怎麼睡都睡不夠。但是你知道嗎，在你睡懶覺的時候如果不注意的話，是很容易給身體帶來健康的隱患的。那麼冬天經常睡懶覺有哪些害處嗎?
很容易出現月經不調的情況
因爲睡懶覺很容易打亂自己身體本來的生物鐘，白天睡得晚睡得多，很容易導致晚上難以入眠，甚至失眠。而且人體的一些自我的修復或者自我調節都是有一定的晝夜規律的，甚至是在你晚上睡覺的時候進行的，要是該睡覺的時間不睡覺，是會影響到身體的調節的。
會出現情緒的問題
睡懶覺是會影響到女性的內分泌的問題的，從而間接導致人的情緒問題。而且你睡得太晚的話，是很容易錯過早上的精彩的風景的，而且睡得太多有時候身體反而會不舒服，出現情緒低落的問題。
造成身體的問題
早上睡得晚的人，一般就是沒吃早飯，甚至有的人會睡到中午兩三點再起來，這也不懂她到底吃的是午飯還是算晚飯了，而且有的人就算醒了覺得餓了也不願起來吃東西，這樣下去的話，是會導致腸胃問題的出現的，而且會導致身體的抵抗力下降，容易受到疾病的侵害。
容易影響你的記憶力
因爲冬季大部分的人都是包在被窩裏面的，有的人甚至喜歡把頭也包進去，但是這樣的話是影響空氣的呼吸的，因爲室內的空氣不流通，加上自己排出去的二氧化碳，還有一些有害的氣體，這種錯亂的環境是很容易導致起牀之後頭昏腦漲，甚至產生記憶力衰退的情況。
容易導致一天都沒精神
因爲人經過一個夜晚的休息之後，身體的各部分都是處於一種比較放鬆的狀態，尤其是早上是最放鬆的，如果沒有一些活動運動“喚醒你的肌肉”的話，在你起牀之後是很容易感到腿腳痠軟渾身不舒服的，甚至會導致你接下來的一天都是沒精神的。
因此就算是再寒冷的時節，早上還是需要稍微起牀活動一下的，過分賴牀的話也沒有什麼意思，就算是睡得再多對身體也不都是全有好處的，因此足夠的睡眠就夠了，晚上早點睡覺纔是硬道理。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
