現在的年輕人就喜歡穿點八分九分的褲子，或者自己將褲腳捲起來。把腳踝露出來，因爲他們覺得看起來有種骨感美，美是美了，可也給我們帶來了危害。
危害一、易感冒受涼
腳踝雖然並不起眼，卻承受着全身的重量，是人體比較脆弱的地方。分佈着淋巴管、血管、神經等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內，就可能使人發生感冒發燒等病症。
危害二、加重痛經
如果女孩子正處在經期，冬天露腳踝的穿戴方式，會導致月經紊亂、痛經加重。甚至有的人因體內受寒嚴重，還會增加其他身體組織功能受損的風險。
危害三、長凍瘡
我們摸一摸自己的腳踝就能感覺出來：相比較身體其它部位，腳踝皮下脂肪較少，自然保暖性能較差。大冷天將它裸露在外面，很可能發生一件事：那就是生凍瘡，局部皮膚反覆性紅斑、腫脹、瘙癢甚至潰爛。
危害四、加重溼氣
露腳踝雖然是一種時尚的，雖然能讓你的雙腿看上去更加修長，可是它對健康的危害一樣是顯而易見的，外寒是導致體內溼氣過重的重要原因，當寒氣通過腳踝侵入體內之後，會逐漸轉換爲內溼。內溼不但會導致風溼病、關節炎，還會增加高血壓、高血脂等各類急症出現的可能。
露腳踝會導致風溼和類風溼嗎？
首先，我們需要搞明白，風溼與類風溼並不是一回事。
的確風溼與類風溼有些共同點，比如說都會引起關節腫脹疼痛甚至畸形，但前者一般侵犯大關節(膝關節、肘關節等)，後者往往侵犯小關節(尤其是掌指關節、近端指間關節、腕關節)。
但兩者的病因是不同的，風溼性關節炎是鏈球菌感染造成，而類風溼關節炎是多種自身免疫因素引起的慢性關節滑膜炎症。
雖然這兩種關節炎的致病原因各不相同，但有一點很重要：寒冷都不是造成它們的原因。
露腳踝會導致關節炎嗎？
按照現代醫學的觀點，其實我們常說的關節炎並非指“類風溼”或者“風溼病”，而是“骨關節炎”。骨關節炎確切地來說也不能算一種病，它其實是一種關節對於磨損的自然反應。
人體的關節也和很多物品一樣有“使用壽命”，如果年齡達到了關節的使用壽命，關節處的軟骨會變薄、軟化、失去彈性，甚至碎裂、剝脫，軟骨下的骨質增生並形成骨贅(即所謂“骨刺”)，最終導致關節疼痛、關節僵硬和活動受限，這便是骨關節炎。
大冷天不注意對關節的保暖時寒冷會導致肌肉收縮，關節僵硬，關節血運減少，滑液分泌減少。也就是說，雖然冬天裸露踝關節並不會直接導致關節炎。
身體不能受凍的地方
頭部
冬季是偏頭疼、腦梗等一系列疾病的高發季節，這和頭部頭部受涼有着密不可分的聯繫，當頭部受到冷氣刺激後，腦血管會出現收縮，導致血液循環不暢，這時腦部健康將受到嚴重威脅。因此，在冬季一定要做好頭部的保暖工作，特別是腦血管較爲脆弱的中老年人更要注意。
腹部
最好腹部保暖一樣至關重要，當腹部受涼後，會對我們的腸胃造成極大的影響，不但會抑制對食物的消化吸收，還會導致消化不良，腹痛腹瀉等諸多消化道疾病;女性更需注意，腹部受涼，還會造成痛經和月經不調等症狀出現。
脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
