吃飯不規律的危害有哪些 可能打亂身體功能

吃飯不規律會打亂身體的功能，對腸胃十分不利，會引發胃病或者腸胃炎。不規律的吃飯還會影響身體運作的秩序，影響消化功能，很可能導致營養不良。飲食不規律還會導致腺上分泌異常，新陳代謝無法正常進行，會阻礙身體的發展，體內雜物和毒素也會隨着時間的變化慢慢堆積。

飲食不規律會影響月經，營養跟不上而導致月經來遲或者沒有規律。身體攝入營養較少，身體機能紊亂，抵抗力也會隨着營養的流失而下降，經期自然會來遲。飲食不規律身體各種元素補充的參差不齊，膽固醇補給也會減少，無法達到經期所需要的條件，經期會被打亂。

長期不吃飯胃中就沒有東西消化，胃就沒辦法工作，身體中的能量減少，導致身體虛弱精神不振。不吃飯還會使人的情緒受到影響，飢餓的狀態刺激大腦神經讓人情緒變差。腸胃長時間沒有運作，會使腸胃功能有所下降，飢餓會出現胃酸腐蝕胃部，消化功能也會因此衰退。不進食會讓身體營養跟不上，補充不了人體所需，間接的引發出各種身體疾病，頭暈無貧血現象是常有。長時間不進食，胃也會收縮，等進食的時候便會出現乾嘔不適的現象。有人爲了減肥採用禁食的方法，那麼禁食多久開啓自噬呢，一般一個星期胃就會出問題了。

不吃晚飯不能減肥，反而對身體危害很大，會使胃酸增加，傷害胃粘膜，很容易引發常見的胃病。不吃晚飯是不規律的方式，對養胃非常不利，不但不能減肥還會使胃反彈。還特別容易低血糖，身體跟不上營養供給需要，抵抗力會慢慢削弱。還會刺激人體生長激素的分泌，脂肪也不會減少，人體營養還會流失。