既然有戀愛，那就難免會有失戀。戀愛時有多甜蜜，失戀時就會有多痛。失戀抑鬱症是失戀者的一種通病，如果處理不好，病情就會越來越嚴重，直至一蹶不振，越是在夜深人靜的夜，心就會越痛。所以，失戀抑鬱症一定要及時治療，至於治療的方法？下面就讓小編帶大家去看看治療失戀抑鬱症的5大神技吧，助你輕鬆走出失戀帶給你的悲傷——
失戀抑鬱症緩解之法
1、震驚與不信
這時的人第一反應是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。
2、憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎屍萬段，以解心頭之恨。心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心裏，可以寫一封信，儘量在信裏將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。
失戀抑鬱症緩解之法
3、傾訴
當自己失戀以後，首先要找一個交心的朋友。把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發泄出來，然後聽他們的勸慰和開導。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心理安慰和寄託，達到平衡心態、淨化心靈，減輕和消除不良情緒的作用。
4、轉移
當自己失戀以後或找同異性朋友交流傾訴，或與朋友散步聊天;或給自己刻意安排一些工作量偏大，又不太精細且危險性小的工作，來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動，如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等，以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。
失戀抑鬱症緩解之法
5、境遠離法
失戀之後走到哪裏都會感覺到曾經你們在那裏有過腳印。這個時候，不要讓自己一直沉浸在這種氛圍當中，選擇來一次旅行，讓自己的心靈感受大自然的聲音，這樣你也會覺得你經歷的這些痛苦也會隨風而去的。再次回去之後你便是重振旗鼓。
失戀抑鬱症緩解之法
以上就是治療失戀抑鬱症的5個招式，如果你覺得自己患有此病症，不妨試下。都是情場老前輩們總結出來的經驗噢！效果還是非常不錯的。
