夏季許多人都喜歡沖涼。但日前專家卻提醒說，熱天經常沖涼可能患上鼻炎。據專家介紹，酷暑天，人們的身體處於陽氣極盛之時，如果洗澡時涼水從頭頂驟然衝下，會使鼻腔血管急速收縮，熱氣不能散開而凝聚發病，鼻炎也可能因此降臨人體......

一、忌夜食生冷、空腹飲茶：夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本爲夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症......

炎熱的夏季，只要在外面活動一下就會大汗淋漓，平時可能每天衝一次涼，到了最炎熱的時候可能每天要衝2、3次，現在家家都安裝了空調，還好一些，但是依然會有一些家庭沒有裝空調，那要渡過這麼炎熱的天氣，沖涼無疑是最好的選擇。人是......

幼兒夏季保健之做好防曬：夏季天氣炎熱，陽光熾烈，這早已是衆所周知的。所以在夏季的時候，爸爸媽媽們首先要爲孩子做好防曬。我們都說曬太陽對孩子骨骼生長髮育有幫助，但是我們也不能選擇在陽光熾烈的夏季，尤其是夏季的中午帶......

涼拌菜溫度低，味精不易溶化，不能起到調味的作用。在烹製菜餚過程中，適量地放點味精，可以使菜餚味道鮮美，促進食慾。味精的主要成分是穀氨酸鈉，通常含90%左右。它有強烈的肉類鮮味，溶於2000～3000倍的水中，仍然能感覺出來。味精......

夏季快到了，男性的健身減肥計劃也快來了。那麼夏季男性健身要注意什麼呢？選擇在夏季減肥的效果會比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運動項目上的選擇及做好合理的健身計劃，那麼可能也不會得到太好的減肥效......

洗澡是每天必做的事情，然而在冬季天氣比較寒冷，很多人在浴室裏面都導致了意外事故。那麼下面就教教大家在冬季洗澡時應該注意哪些事。沖涼衝成腦梗塞這幾天，天氣確實是冷了。不過，這樣寒冷的日子裏，仍有人仗着自己年輕、火......

穿衣：不能捂產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，爲了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免......

草蓆採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，與皮膚的親和力強，涼度較低，多受老人，以及體質虛弱的人喜愛。專家稱，嬰幼兒最好睡草蓆，因爲他們的神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，竹蓆和牛皮席往往......

1、新鮮蔬果先浸泡涼菜之所以吸引人，就是因爲其味美色鮮，吃進去有沁人心脾之感。蔬果之類的素菜是製作涼菜的首選原料，由於不需要經過高溫烹製，挑選時一定更要注意新鮮二字。買回來的新鮮蔬果可能會有農藥殘留，最好是用鹽......

1、30分鐘運動量爲宜在夏季的高溫天氣中，人體本身的熱量消耗就很大，所以一旦健身時，沒有把握好運動量，就容易致使人體的血糖偏低、抵抗力下降，嚴重的則會導致昏厥，所以夏季過量運動對健康反而不利。因此建議大家在夏季的運......

夏季比較炎熱，容易出汗，體力消耗比較大，普遍人們到了夏天體質都有所下降。因此，人們總是感到身體很虛，胃口又差，以爲生病，其實不然。只是陰分不足，體質較差，營養不良，勞累過度。這些人對暑熱的抵抗比較差，難於適應炎熱的氣候。所......

盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不......

夏季喝酒有什麼好處？1、葡萄酒葡萄酒也是一種低度酒，維生素含量很豐富，並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。心臟病專家證明，每天喝少量紅葡萄酒能降低血漿黏度，使血栓不易形成，預防動脈硬化。2、黃酒黃酒是以大米爲原料，經過長......

1．提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內氧攝入量，心跳也會加快，促進全身血液循環，身體也會暖和起來，一天都會感覺神清氣爽，充滿能量。2．改善頭髮和皮膚健康。熱水浴會導致皮膚乾燥，而溫水浴......

1.不要喝隔夜涼茶過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶製帶拎把的大茶壺裏，一夜浸泡後格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。2.涼茶可煮可泡最初古人飲......

夏季孕婦要注意什麼一、防中暑俗話說孕婦過三伏，腹中揣火爐，孕婦的基礎代謝率比一般人高25％，體溫也比一般女性高0.2～0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。產後42天內，因高溫環境使體內熱量不能及時散發，導......

氣溫逐步攀高，人體消耗越來越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就應關注日常生活的細節。不妨牢記下面的四多四少，夏季保健可能就會事半功倍。多喝熱茶少吃冷飲各類冷飲雖能在極短的時間內解熱，但會對消化道黏膜產生不良刺激......

在炎熱的天氣下，很多女人都會想法子降溫，讓自己涼爽一些。但是有一些貪戀行爲是不對，因爲子宮怕冷，貪涼會影響子宮的功能發揮。所以說，想要子宮保持健康，在炎熱的夏季也需要注意保暖。夏季哪些貪涼行爲會傷害子宮1、喝冰飲......

什麼是刮痧？日常生活中，刮痧成爲十分普遍的養生方法。那麼，到底什麼是刮痧？所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭髮、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部......