今天是秋分。俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最......

我們都知道秋分代表着已經完全進入秋季，因此人們除了衣物要適當的增加之外，在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食纔能有養生的效果呢?下面爲大家介紹秋分飲食原則推薦，供大家瞭解。白露秋分夜，一夜冷一夜，秋......

冬天人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因爲秋冬是一個收斂的季節，辛辣食物是發的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬乾燥本身對肺就不好。所以說雖然有秋冬......

秋季飲食，宜貫徹少辛多酸所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因爲，中醫講肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。秋季乾燥、風大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。秋季飲食，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀......

大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介......

秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋天上市的果蔬品種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此時調養佐餐......

末伏時節，高溫悶熱，暑溼之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病，也有人揮汗如雨過度出汗。專家提醒市民，夏季飲食多酸適當增鹹。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋......

秋分是秋季養生的一個比較重要的節氣，而且根據中醫春夏養陽、秋冬養陰的原則，秋分已經進入秋季進補的季節，但秋分進補也不可亂補，與白露的養生進補相同的是，這個時候的養生保健應注意五方面的內容。那麼秋分養生吃什麼還是......

秋分節氣，陰陽、晝夜等長，又平分秋季。隨着氣溫逐漸下降，天氣轉涼，秋燥將越來越明顯。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋天上市......

秋季兒童飲食原則1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的......

酸甜苦辣鹹這五味中，沒有一味能像辣這樣，如此具有吸引力，讓許多人慾罷不能。吃辣後在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，因爲辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但吃辣要適量，辣吃多了也有副作用......

秋季到來，晝夜溫差變大，可是我們還是過着夏天酷熱的生活，晚上卻是寒氣逼人，且和夏天不同的是秋天的天氣更加乾燥了，皮膚容易幹癢，腸胃也開始覺得不適。下面小編和大家分享幾個初秋飲食的宜與忌。1、宜溼潤忌乾燥初秋被人們......

秋分養生指南一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。秋分時節飲......

秋冬季飲食八忌1、忌吃油膩、煎炸的食物：油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋冬季復發或加重，就是因爲這個原因。2、忌暴飲暴食：攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人......

秋季是一個適宜進補的好時機，尤其是秋季飲食，那麼秋季宜吃的酸味食物有哪些呢？1、山楂味道酸澀，具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。2、柚子清香酸甜，有的略帶苦味，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，針對......

夏季吃酸的好處五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫師認爲，夏季宜採取增酸減苦、調養胃氣的飲食原則。其中主要原因：1、夏季高溫，出汗多，適當吃酸味食物，能生津解渴、斂汗止瀉，可預防流汗過多而耗氣傷陰。2、夏季人體飲水增......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時......

1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺爲準則秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮蔬菜水果，蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳；肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等；多吃一些酸味的食品，如廣柑、山楂等。適當多飲水，多吃些蘿......

清明踏青防溼寒侵邪《曆書》曰：春分後十五日，鬥指丁，爲清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明一到，氣溫明顯轉暖，雨量增多，空氣溼度增大，百花齊放，春意盎然，春遊踏青正當時，人們的戶外活動進一步增多。然......

據劉偉介紹，所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因爲，中醫講肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。秋季乾燥、風大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。秋季飲食，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀耳、乳品等食......