1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。3、睡前飲茶......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面和起來了解一下吧。中午吃完飯"打個盹"，是許多人的生活習慣，上班族爲下午的工作"補充能量"，退休族則養養精神。日前，有研究......

什麼樣的睡眠姿勢最好呢？古代養生學者留有睡如弓的說法。所謂睡如弓，是指人在睡眠時身體側臥彎曲似弓的姿勢。在這個位置上，四肢可以放在較舒適的位置，全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。按現代醫學理論分析，向右側臥比向......

睡姿的好壞對於這睡眠質量也是有很大的影響的，很多人都有着自己習慣的睡姿。這什麼樣的睡姿對於養生最有幫助呢?一起來看看專業人士的分析。哪個姿勢睡覺最好?相傳宋代道士陳摶是著名的睡仙，他非常愛睡，並獨創了臥式睡功......

很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。所以，自行採取或被動採取保護性睡姿，對預防疾病的發生或減輕疾病的症狀都是有益的。右側臥位易致胃病解析：右側睡會使胃部反流向食管的酸性液體數量會大大多於正常情況，而且持......

1、右側臥壓迫生殖器醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生—睾丸扭轉。理論上說，發生扭轉的不是睾丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和打結的情況。由於給睾丸供應營養和運走代......

很多生活細節需要注意，這樣才能對身體健康有保障，我們特別的注意是生活的一些小細節。比如男性的睡姿也是有講究的。下面就隨小編一起來看看吧。男性健康：睡覺姿勢對健康有影響一個男人健不健康要看你睡覺的姿勢俯臥不少......

睡覺的姿勢很多人都不在意覺得自己舒服就好，其實睡覺的姿勢對不對還是關係到我們的身體健康的，所以我們一定要掌握睡覺的正確姿勢不要給我們的身體增加不必要的負擔。很多人在睡覺的時候由於是在班上，中午沒有那個條件去......

隨着這經濟的快速發展，很多人對於這養生也是越來越重視，這養生中身體的姿勢是非常重要的，很多人都會有着自己舒服的坐姿與站姿，因爲站的舒服所以會有各種各樣的姿態，殊不知這樣的姿勢都是有害的，下面就一起來看看這詳細介紹......

睡覺減肥是最適合懶人的一種減肥方法，只要把握對姿勢，能讓你越睡越窈窕哦。下面趕緊跟着小編一起來試一試吧。冬季天氣寒冷，當然是能呆在家裏就儘量不出門啦!但是呆在家裏最容易養膘了，怎麼辦?難道要在家宅成個大胖子嗎?......

科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因爲地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向（分南極和北極），磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可......

側睡有害嗎？估計很多人都沒想過這個問題，很多人都會怎麼舒服怎麼睡，姿勢不重要，可是你知道嗎，不重要的睡覺知識可能導致很嚴重的疾病，比如癌症。如果經常向左側睡，就比較不容易胃痛。而相反向右側睡覺，容易導致胃酸往食管回沖......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險仰睡很多人覺得仰睡不舒服，但是其實仰睡可以減少臉部的皺紋。所謂仰睡，就是平躺、正睡，正所謂天大地大我最大的睡相。這種睡眠姿勢不但可以使全身肌肉放鬆，而且可以減少臉部的皺紋。所以，對於女......

跑男睡姿被公開後，各種奇葩的睡姿惹人捧腹，那麼什麼樣的睡姿最健康呢？來看看吧。人生一半的時間都在牀上度過，所以睡姿會嚴重影響一個人的健康，大家都知道，適合女人的最佳睡姿是右側臥，因爲仰臥平胸，俯臥壓胸，排除了仰臥和俯臥......

很多人認爲健康的睡眠就是早睡早起，這個觀點是片面的，不科學的。健康的睡眠方式不僅方包睡眠時間，還包括我們的睡眠姿勢。睡姿是否健康跟我們的身體健康有很大的聯繫。那麼，怎樣的睡姿最健康？怎樣的睡姿最健康人一生中，有三......

上班族因爲工作原因，中午的時候常常都留着公司。那對於需要午休的你，怎麼在公司很好的睡午覺呢？下面一起來了解一下吧。最常睡午覺的人羣就是上班族，既然是在公司上班，那睡眠的環境和條件是沒法保證的，因此，中午在辦公室會看......

孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。一般到了5個月以後或者進進到28周以後，由於子宮逐漸增大了，假......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。那麼，男人要怎麼睡才健康呢？用什麼姿勢最舒服呢？對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。一起來了解吧。左側臥——......

中醫有不通則痛之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。坐如鐘、站如鬆、臥如佛……我們的先人對於睡姿一直是有講究的。如果你喜歡仰面朝天睡…&helli......

睡覺姿勢會對性功能造成惡果嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響俯臥——不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。......