究竟怎樣爲腸道按摩才正確一）按摩、保健腹部一定要懂一些解剖知識記得有一次我看家父（注1）在爲病人做胃腸疾病治療時，父親語重心長地對我說推拿腹部一定要按胃腸生理構造去推拿，要以順爲主，千萬別逆！胃腸生理以順爲主，得要略......

養生三字經人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。常鍛鍊，抗衰老，量力行，誤過勞。經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。勤動筆，讀......

吃啥補啥？【按形狀分】1、切開的胡蘿蔔就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的線條。科學研究表明，大量胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。2、番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實......

河南中醫學院第一附屬醫院心血管內科主任醫師劉新燦教授說，冬天是心腦血管病的高發期，多吃香菇對保護老年人的心腦血管可以說是好處多多。現代營養學研究發現，香菇中所含有的一種叫香菇太生的物質，可以預防血管硬化，還具有......

今天21時59分，將迎來今年第7個節氣——立夏，春天正式結束。鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。春去夏來，綠陰冉冉，草木茂盛，樹蔭初成，天氣漸熱。立夏後，大家適當多喝水，多吃蔬菜水果，多到戶外站樁，多走摩擦......

桔子好處雖多，但宜常吃而不宜多吃。中醫認爲桔子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。因桔子果肉中含有一定的有機酸，爲避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃桔子。此外......

陽虛證陽虛症主要表現爲腰痠怕冷、手足冰涼、小便清長、性功能低下、舌淡苔白、脈沉或遲。可選用下列陽虛藥粥：蓯蓉粳米粥取肉蓯蓉10～15克，粳米50克。先將肉蓯蓉置砂鍋內煮爛去渣，再入粳米煮粥，每天1次，頓服。功具補腎壯陽，......

阿姨，我是不是活不成了？望着他那麼年輕的臉，看着他那雙充滿希望和祈求的目光，我本能地搖了搖頭。可別這麼想，孩子。你目前一切狀況都還好。醫學還要發展，全世界對艾滋病的研究在加緊進行，也許不久……我分明看見......

愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士程莘農教授告訴筆者，要養生，關鍵是生氣後會散氣，如果氣散不掉，很多疾病......

每逢佳節人們總是喜歡大吃特吃，通宵娛樂，過度飲食和娛樂都是對健康不利的。想要健康過好節日，必須要牢記養生攻略。下面分享幾個佳節養生攻略，不懂得養生的人們，要來認真看看。節日養生攻略：1、餐前不喝酒每逢佳節，大家難得......

加些甜春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。嚼點香香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因爲它們都可以......

牛奶的營養價值水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國際單位,維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。牛奶到底該不該喝馬悅凌任......

國內外很多調查都發現，吃糧食的總量和患慢性疾病的風險呈反比;但香港有調查發現，吃白米飯的量和糖尿病(糖尿病食品)的風險有正相關。美國的一些調查也有類似的發現。可見，如果不能明智地吃米，有可能會給自己惹來麻煩。盡......

寫日記是我們記錄生活的一種重要形式，並且在網絡上還衍生出了一系列和日記有關的梗，比如擺攤日記、浮生日記等等。關於擺攤日記的含義，感興趣的可以去擺攤日記是什麼意思中看看。那麼浮生日記又是什麼意思呢?接下來大家......

近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結爲6個字：順、......

想要身體好，不做養生工作怎麼行呢?小編提醒，選對了日常養生的法子，才能對身體有益處。那麼在衆多的養生法子中，你選哪一種呢?建議嘗試中醫養生法，想要身體健康不被侵擾的男女們，速來了解一下吧。中醫日常養生該怎麼做1、修......

穴位按摩法緩解手腳冰涼北京同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，往往能有較好地療效。揉搓涌泉穴：涌泉穴位於腳心部，用手掌......

1、早上洗澡是個好習慣早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。2、早上大便是個好習慣這個好習慣一經養成，你會終......

頭面部保健按摩搓掌浴面將兩手掌搓至發熱後，將手掌緊貼在兩側面部，上下擦動，範圍是整個面頰、前額、眼區、鼻區、口脣，直至面部出現熱感。可保護皮膚，消除面部皺紋，是美容按摩的常用手法。按摩太陽穴用拇指或食指，按壓在太陽......

初春時節，萬物更新，春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。初春做到3點全年不生病1、春捂捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到......