對於世界上一些長壽的民族，他們都有非常良好的飲食習慣，以下就爲你整理世界長壽民族的健康飲食習慣。世界上最長壽的女人在日本，最長壽的男人在冰島，男女第二長壽在香港。日本和香港居民的智商在世界上名列前茅。另外，地中......

經常服用蜂王漿不僅對老年病，特別對影響健康長壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預防和治療作用，而且能改變某些衰老現象，如能使老年人精神煥發，腳步輕盈，尤如青春再現，並被認爲蜂王漿有返老還童作用。所以蜂王漿能抗衰防老......

人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。健康長壽該怎麼吃？長壽老人的飲食吃什麼？養生學家和營養學......

小米是老人的最佳補品老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有五穀雜糧，穀子爲首的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認爲，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清......

1.蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。2.魚關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分爲水溶性植物纖維和不溶性......

美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所(NCI)完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽機率。美國研究人員......

自古以來，人們都希望自己能長壽。雖然長生不老不大可能，但是想辦法活的更長久些還是有可能的。那麼長壽食物有哪些呢？盤點有助長壽的10種食物1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂......

冬令進補十分重要，因此冬天進補可以更好的吸收營養，那麼冬天吃什麼食物好？今天我們就一塊來了解一下。冬天吃什麼好羊肉立冬吃羊肉，一冬暖洋洋，羊肉不僅是常見的一種肉類，而且還是冬天必吃的肉類NO.1，因爲羊肉擁有鮮嫩的口感......

大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

今天是傳統的重陽節，也叫老人節。據《生命時報》報道，10年間，我國90歲以上老人已增長近一倍。研究發現，我國長壽老人的分佈表現出明顯的地理聚集性。據此，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出一幅......

老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作爲生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。對那些用素食來延緩衰老進程的人來......

專家指出，老人吃什麼零食要根據老人自身的需求。比如微量元素硒不足與低下，正是冠心病、白內障以及某些腫瘤等疾病發生的原因之一。因此，平時常吃些含硒元素的花生、核桃、葵花子、板栗等零食，對延緩衰老有積極作用。另外......

老年人的身體健康很重要，心態也是很重要的，我們總希望家裏的老人能夠更長壽，但有時候人的壽命跟性格是有關係的，那麼什麼樣的老年人會更長壽呢？老人如何延年益壽呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。八種老年人會更長壽1、......

適量喝咖啡除了提神醒腦，還有助降低早死風險。西班牙研究人員發現，每天喝四杯咖啡，可將早死風險降低多至2/3，下面就跟着小編一起來了解下吧。喝咖啡能長壽嗎?研究人員在歐洲心臟病學會大會上報告說，他們用10年時間跟蹤研究......

想要長壽該怎麼吃呢？吃什麼食物纔會長壽呢？小編帶你去看看吃了能長壽的食物。長壽的食物1、胡蘿蔔胡蘿蔔也是老人的心愛物。胡蘿蔔富含維生素A，有極爲豐富的胡蘿蔔素。研究表明，胡蘿蔔能提供抵抗心臟病、中風、高血壓及動......

對於將要到來的生活歲月，爲了保持一個健康、強壯的身體和快樂的生活，你打算做些什麼?怎樣去做呢?請看看你是否做到了下面的15點。做到這些，對你的健康、長壽極爲重要!1.當你呱呱墜地時媽媽還很年輕美國芝加哥大學的研究......

阿拉伯有句諺語：有健康即有希望，有希望即有一切。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，有一個方法：少吃三白，多吃三黑。三白——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還......

大家都知道胡蘿蔔素有益健康，除了胡蘿蔔裏含有，其他蔬菜水果中一樣含有。而且胡蘿蔔的維生素C含量很平淡，鉀鎂鈣元素含量也不突出，抗氧化能力一般般，纖維含量也排不上前列。除了提供大量β-胡蘿蔔素，在身體當中轉變成維......

食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜。那麼問題來了，老人吃什麼能長壽呢？接下來爲大家幾種長壽菜以及有助老人延年益壽的食譜，供大......