老年人的身體健康很重要，心態也是很重要的，我們總希望家裏的老人能夠更長壽，但有時候人的壽命跟性格是有關係的，那麼什麼樣的老年人會更長壽呢？老人如何延年益壽呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
八種老年人會更長壽
1、沒心眼的人
沒心眼的人，活的簡單又純粹，一是一，二是二，不懂計較，不懂算計，簡單的活着，活的很快樂。他們與人相處時考慮的很簡單。快樂使人長壽，沒心眼的人很容易快樂，所以她們一般都長壽。
2、大方的人
人活得要大方，安心做自己就好，何必在意人家的眼光，我又不是爲他人而活。這樣才能在生活中活出自己的精彩，不留下任何遺憾。
3、瀟灑的人
人一老，就會不自信。其實自信也是長壽的祕訣，老人應把心扉敞開，想怎麼樂就怎麼樂。
4、善於寬恕的人
寬恕別人，其中最大的受益者是自己。生活中要學會寬恕，經常寬恕別人的人，一般活的很自在，心靈沒有負擔。
5、糊塗的人
有時候生活中遇到一些事，沒必要較真，不一定要分個是非對錯，有些事情要學會睜一隻眼閉一隻眼，這就叫難得糊塗，這樣活得纔會快樂些。
6、樂觀的人
樂觀的人，想的開。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，會自我開導。心情不會很低沉，一直都能保持平靜的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能會難受一會，不會讓那種低落的情緒影響太久，很快能夠恢復過來。
7、豁達的人
人生起起伏伏，遇到一點事就鑽牛角尖，這樣難免會心生憂慮。看待事物要往好的方面想，不糾結於得失，對待看不過眼的事採取平和的心態，這樣的人患心血管病的機率也會大大降低。
8、大大咧咧的人
大家可以觀察一下，一般生活中大大咧咧的人人緣都比較好，人們很樂意跟這種人相處，就是因爲這種人心胸寬廣，在小事上不會計較，很容易寬容別人，這樣的人每天都活的很快樂。在這樣的人看來生活中是沒有什麼大的苦難，一切在他們看來都不叫事，一般這樣看的開的人壽命都長。
老人延年益壽的方法
1、動得快活、筋骨永不老
生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動，可以激發身體活力，減緩老化，還有助於增強體質，提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益，筋骨互相關聯，筋對骨有着支撐、保護、緩衝的作用，鍛鍊時筋骨同練，當筋變得更爲堅韌，就能對骨頭起到更好的保護作用，防止骨折。
五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗爲宜；七八十歲的老人要適當減少運動量，最好的運動是散步，可以在下午三四點外出散步半小時，運動量以感到輕鬆、愉快爲宜。天氣不好時，在家裏甩臂、彎腰、擡腿，也是不錯的運動。
2、吃出均衡、機能永不老
老年人的消化功能逐漸減弱，更要想辦法做到營養均衡。百歲壽星、著名經濟學家陳翰笙博士，每天飲食堅持“三個一”：早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，每天吃一個蘋果，而且一日三餐多吃素，少吃肉。老人也要以此爲借鑑，每天吃肉、蛋、奶，但不要太油膩，不要口味太重。
3、主動交流、心情永不老
對於老人來說，不要整天把自己關在家裏，要多走出家門，多參加社會活動，多和家人以外的人進行交流，比如去小區、公園散步時，主動和其他人聊天，這樣大腦能積極運轉，心情也會更好，能防止抑鬱。
研究發現，家庭社會的支持，以及親朋好友間多交流，可以減少患病機率，有助於延年益壽。也可以培養自己的愛好，比如書法、攝影、旅遊等，從中找到生活的樂趣。
